sábado, 31 de marzo de 2012

Positividad y auto-respeto



En las situaciones difíciles, a veces nos podemos sentir desamparados. Esto genera tensión, que a menudo acaba expresándose como alguna forma de agresividad. Esta clase de agresividad no se puede reprimir o controlar y así las cosas se complican y las relaciones se llenan de conflicto.

Cuando nos respetamos a nosotros mismos, podemos mantener nuestra mente calmada. No reaccionamos ante las situaciones de una forma negativa. En lugar de ello, nos tomamos tiempo para comprender la situación y responder de la manera adecuada. Tomamos las decisiones en un estado de la mente sereno y así, aprendemos a sentirnos relajados incluso en las circunstancias más difíciles.

Quien tiene auto-respeto se libera de la agresividad.

Cuando queremos ser más positivos, prestamos más atención a nuestras acciones, asegurándonos de que reflejen lo mejor de nosotros. También pensamos acerca de las palabras que utilizamos. Pero con frecuencia no nos enfocamos tanto en la calidad de nuestros pensamientos. Cuando ciertos patrones de pensamientos se vuelven repetitivos, llegan a controlarnos internamente.

Es importante que desarrollemos el hábito de pensar positivamente. Cuando los pensamientos son positivos, se vuelven poderosos. Cada pensamiento se convierte en un tesoro del que puedo obtener fortaleza. Entonces, nuestras palabras y acciones se vuelven de forma natural más poderosas también.

Entender y apreciar el tesoro de los pensamientos nos capacita a crear pensamientos poderosos y beneficiosos.

jueves, 22 de marzo de 2012

Determinación es la clave del éxito



En cada área de nuestra vida, la determinación es sin lugar a dudas la clave del éxito. Y en el contexto de nuestro fortalecimiento espiritual, sin determinación no podemos transformarnos, cambiar ni avanzar.

La determinación, desde el punto de vista espiritual, no tiene nada que ver con forzar ni presionar para que algo suceda, ya que en nuestro ser, tales actitudes no van a dar ningún resultado favorable. Antes al contrario, viendo que no conseguimos nuestros objetivos, el desánimo puede ser el destino de tales esfuerzos. No podemos por tanto, forzar nuestro cambio interior.

Determinación significa incrementar el poder y la capacidad en los pensamientos. Se trata de que cuando creo el pensamiento de que algo tiene que cambiar en mí, algo tengo que soltar y algo tengo que potenciar y vivir más, este pensamiento se pone en la práctica.

A veces, las cosas pueden parecer muy grandes y difíciles de conseguir, pero, sin empujar ni forzar, si mantenemos determinación y paciencia acerca de ello, y sin estar apegados a que suceda de manera inmediata, nos damos cuenta de que se consiguen de forma muy natural.

La determinación tiene que ver con la energía del pensamiento. El pensamiento es tan puro y concentrado que toma forma práctica. Con determinación también desarrollamos confianza y no nos desanimamos. Aquello que queremos que suceda tendrá lugar en el momento adecuado. Si el pensamiento está alineado con el ser, con los demás y con Dios, entonces nada es imposible. Va a suceder. Es la seguridad y confianza de que éste es un pensamiento correcto y puro y por tanto, tomará forma práctica.

La determinación proviene de la serena y profunda convicción de que nada ni nadie me puede impedir tomar las riendas de mi conciencia, de mi ser y encaminarme hacia el destino espiritual con el que me he comprometido: el destino de la paz, de la libertad y de la plenitud.

jueves, 15 de marzo de 2012

Conferencia El arte de liberarse de la tensión y las preocupaciones


El arte de liberarse de la tensión 
y las preocupaciones


Jueves 22 de marzo a las 19:30h.


Guillermo Simó
Espacio Elsa
C/ Marina 132, bajos

miércoles, 7 de marzo de 2012

Auto-conocimiento





Es solo en el ámbito de nuestras relaciones en el que realmente nos podemos conocer a nosotros mismos. Somos un espejo cada uno para el otro. Lo que les damos a los demás a nivel de nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes es lo que nos damos a nosotros mismos, y finalmente nos retornará a través de los demás. Nuestras relaciones son el verdadero taller práctico, el aula, el laboratorio de aprendizaje en nuestras vidas.

Relación no es simplemente interactuar con los demás, tiene que ver con la comprensión, con edificar, nutrir y cuidar. Cada interacción conlleva una lección. Tomemos una relación, observémosla, explorémosla y preguntémonos qué nos dice esta relación acerca de nosotros mismos y de nuestra vida en este momento. Deja que tus relaciones te revelen a ti mismo tu verdadero ser.

A medida que lo haces, aprenderás de manera natural qué es lo que hace que las relaciones funcionen, y qué es lo que no, como a veces es el caso! Y cuanto más te conoces a ti mismo en el espejo de tus relaciones, más fácil te será comprender a los demás.

Piensa en dos personas que sean cercanas a ti. Ahora piensa en cada relación y anota qué es lo que cada una de estas personas hace que se manifieste en ti cuando estás con ellas. ¿Qué parte de ti quieres desarrollar más en cada una de estas relaciones? Por ejemplo: humor, paciencia, humildad, etc. ¿Qué harás hoy para desarrollar estos aspectos de tu personalidad?

domingo, 4 de marzo de 2012

Auto-control y presencia



Normalmente relacionamos el auto-control con intentar forzar la mente para que no piense de cierta forma. Se percibe como algo que implica reprimir las emociones. Por supuesto, nos damos cuenta de que somos incapaces de hacer eso. Habitualmente lo que sucede es que desistimos y consideramos que el auto-control es difícil.

Auto-control significa maestría sobre mis pensamientos, sentimientos y emociones. No importa cuán grandes sean los desafíos, somos capaces de canalizar nuestros pensamientos en la dirección correcta. Nunca permitir que los pensamientos divaguen y así nunca tendremos que preocuparnos acerca de recuperar el control. Esto hace que mi mente sea tan creativa que encuentre las soluciones a los problemas más fácilmente.

Auto-control significa la habilidad de canalizar los pensamientos en la dirección correcta.

Por otro lado, cuando nos sentimos insatisfechos con la vida, hay una tendencia a mirar hacia atrás y rememorar tiempos pasados. A veces nos gustaría poder regresar a un momento en particular del tiempo. O nos preguntamos qué podría haber sucedido si hubiéramos tomado una decisión diferente. Pronto nos quedamos atrapados en pensamientos y recuerdos y así perdemos la oportunidad de aprovechar el presente.

Tenemos que darnos cuenta de que el único momento sobre el que tenemos control es el ahora, y tenemos el poder de hacer que cada momento sea valioso. La forma con la que elegimos usar nuestro tiempo ahora también tendrá un efecto sobre nuestro futuro. La única forma con la que podemos crear un futuro hermoso para nosotros mismos es utilizar de la mejor manera el momento presente.

Estar en el presente significa hacer el mejor uso de él.

viernes, 2 de marzo de 2012

GRUPO DE INTEGRACIÓN MULTICULTURAL Y ESPIRITUALIDAD


“La importancia de descubrir tus cualidades y virtudes para afrontar obstáculos” 


El objetivo principal de estos encuentros es fortalecer el ser a través de la práctica de la meditación y el silencio interior, para afrontar y aceptar los cambios en nuestras vidas.


Domingo 11 de marzo de 17:30h a 19:30h