El
pasado viernes 12 de abril, en la Escuela el Centro de Barcelona, tuvimos el privilegio de escuchar al Dr. Prashant
Kakode, médico especialista en medicina holística. Coordinador del Centro de
Salud Integral en Cambridge, profesor de meditación Raja Yoga y coordinador de BK en Cambridge también. El
titulo de la conferencia fue: La ciencia de la felicidad.
Asistieron
a la conferencia 250 personas. Prashant compartió con todos los
asistentes algunos puntos para ayudarnos a comprender cómo
funciona nuestra mente. De hecho dicen que estamos programados para
ser negativos, aunque podemos cambiar esta tendencia. Si de 10 áreas, cosas de
nuestra vida, 9 van bien y una sola mal, ¿a qué situación le
dedicamos más tiempo?¿Qué recordamos más? Recordamos más aquello que no
va bien. Así es como tenemos programada nuestra manera de ser. Diferenciamos entre
la felicidad a corto plazo y la felicidad a largo plazo. Si nos preguntamos:
¿Qué hace a la gente feliz? Algunos piensan que ser famoso, otros piensan que
ser hermosos les hace felices... si esto fuera así todos los famosos serían
felices y todos sabemos que no es así. 8 de cada 10 famosos
están en tratamiento mental, terapia, medicación... Algo nos dice
que hay una vida externa y una vida interna. Hay poca información sobre cómo
mejorar la vida interior, que es la que experimentamos durante 24 h al día.A quí
es donde debemos poner más atención, en como mejorar nuestra vida interior.
Algunas frases :
1) La riqueza más allá de un mínimo
básico no se traduce en felicidad.
Todos conocemos personas muy exitosas en lo externo pero no en lo interno. Debemos hacer
nuestra vida interna más rica.
2) Los seres humanos se pueden adaptar al
cambio. Si
nos preguntamos: ¿Quién es feliz?¿Los que reciben?¿Los que dan?¿Los que piden?¿Los que roban?
El
dar y el recibir no siempre son físicos. Se ha estudiado que los
que toman tienen un patrón en la mente, no tienen suficiente con lo
que les dan y tienen quejas, no se dan respeto, ellos piensan: ”..no me dan lo
suficiente”. Los que se quejan son los que toman. Los que dan, dan
respeto, dan continuamente. Otro tipo de individuos son los que no tienen
quejas pero si la preocupación de perder lo que tienen. Cuanto más
utilizan la palabra "mío.." más pierden lo que tienen. En las mentes de los que
roban lo que ocurre es que sus mentes se llevan consigo la culpa de lo
que robaron en el pasado.
No
todos conocen la relación entre el dar y la felicidad. El dar a tus relaciones
no es realmente dar, porque hay un cierto cálculo y se espera un
retorno. Si das de manera silenciosa los resultados son mágicos. Deberíamos
experimentar esto.
Debemos
encontrar maneras de hacer más rica nuestra vida interior.
3) La gente más feliz es la que ha
descubierto sus fortalezas (p.ej : perseverancia o determinación), virtudes (honestidad). Cuando tu vida
interna es más rica que la vida externa entonces tu vida es feliz. El auto-respeto es un factor muy importante. El auto-respeto se basa en mis
acciones, en mi pasado, mis secretos, mis sueños, mis ambiciones, si todo esto
esta limpio tengo respeto por mí mismo. El auto-respeto está directamente conectado
con la felicidad.
La
serotonina también está directamente relacionada con la felicidad. Cuando
hay felicidad la serotonina está más alta. A más serotonina más confianza en
uno mismo, se maneja mejor un escenario de crisis y al revés, a
menos serotonina menos control sobre uno mismo y surgen enfados, lamentos...
La
dependencia a cualquier cosa hace que la calidad de nuestra
vida se reduzca. Finalmente llegamos a la fórmula de la felicidad:
Felicidad
= Verdad/ deseos.
Esta
fórmula pretende liberarnos de la desesperación.
Cuantos
más deseos tiene uno menor es la felicidad. Existe un estado de meditación en
el que estas libre de deseos. Deseos = 0 à
Felicidad es infinita.
Cuanto
mas entendemos sobre la verdad mayor felicidad. Pero, ¿qué quiere decir
comprender la verdad? Comprender la verdad es como comprender la escena
completa, cuanto más entiendo la escena, más entiendo la verdad y así yo
entiendo cuál es mi vida, la posición en mi vida, esto es parte de un viaje mucho más
grande que hace que entienda y lleve cualquier situación de
otra manera. Cuando estás “rico” internamente, tu deseo es expresar tu
felicidad, no hay negatividad.
Finalmente,
después de algunas preguntas de los asistentes, finalizó la
conferencia con unos minutos de meditación en un gran ambiente de
silencio.
Kali Rossi;
ResponderEliminarGracias a este sabio! Para mi mente casi siempre opaca es muy clarificador el saber que la negatividad está más presente en nosotros que cualquier idea de felicidad, por eso decimos que la felicidad hay que trabajarla. Los malos pensamientos son como la hierba mala: crecen solos. Las flores que serían los pensamientos de felicidad y alegría, hay que trabajarlos, cuidarlos y construirlos.