Conferencia - Gobierna tu mente, gobierna tu vida.

Gobierna tu mente, gobierna tu vida.

Miércoles 28 de diciembre a las 19:30h.

Enrique Simó

Sala Claret
Sant Antoni M. Claret 45-47 (esquina Nàpols)

Pensamiento y conciencia

Cuando apreciamos las cosas debidamente, vemos cómo nos hemos dejado dominar por situaciones que desencadenan pensamientos o resultados. Ciertamente, en la vida existen numerosas presiones: plazos, cuentas, responsabilidades... Pero muchas otras presiones son imaginarias y podríamos prescindir perfectamente de ellas.

Cavilar demasiado sobre el pasado («Si hubiese estado ahí podría haber evitado tal o cual cosa») o fantasear acerca del futuro («Cuando consiga más dinero –o tiempo, posición, respeto, etc.– podré hacer esto o aquello») refleja incomprensión respecto a cómo trabaja nuestra conciencia y cómo, adaptándonos a su modo de trabajar, nos fortalecemos.

Así como el hecho de pensar en posibilidades pasadas o futuras crea presiones internas totalmente innecesarias, la falta de percepción sobre el presente también puede conducir a un mundo de pensamientos inútiles y negativos. Enumerar los defectos ajenos, tratar de imaginar sus motivos, dudar de uno mismo y un sinfín de otras distracciones son actividades de la conciencia que pueden enturbiar nuestra visión e impedir que progresemos en el camino de lograr respuestas más eficaces en nuestra vida.

Necesitamos ampliar nuestra perspectiva y profundizar nuestra comprensión. Necesitamos generar una conciencia elevada para elegir un tipo de respuestas diferentes y más eficaces ante las situaciones de la vida.

Una de las maneras de hacer esto es profundizar en nuestro ser y enfocarnos en los sentimientos más puros y elevados de amor, poder espiritual, alegría o cualquier otro que sea necesario para responder ante esa situación en particular, y conservar ese sentimiento vivo en la mente.

En vez de esperar que las situaciones nos brinden siempre un beneficio personal, podemos cambiar nuestra actitud y mostrarnos dispuestos a brindar un beneficio en todas las situaciones. Esta actitud crea un poderoso ambiente espiritual. Cuando hay expectativas siempre existe la posibilidad de la decepción. La actitud de brindar un beneficio significa terminar con la frustración.

La verdadera satisfacción

La satisfacción verdadera viene sólo cuando finalmente decido vivir en coherencia con mis principios y valores, con mi esencia. Ser lo que sé que soy, amar a los demás como son, estar atento a las necesidades del ahora.

La satisfacción significa que ya no me atasco más con pensamientos acerca de los demás. Permanezco más allá del miedo, de los deseos y las pretensiones, disfruto de la verdadera alegría.

Olvidarme de mi singularidad, de mi naturaleza única, crea falta de propósito y significado. Estar apegado a mi singularidad crea arrogancia que cancela la benevolencia. El universo reconoce mi contribución única a la vida. Yo también debería hacerlo.

Si les pido a los demás que me muestren amor y respeto, lo que he de hacer es hacerme digno de recibir amor y respeto. Si espero que los demás sean virtuosos y comprensivos, lo que he de hacer es convertirme en lo que quiero que sean los demás. Si tengo la expectativa de que los demás me den lo mejor de sí, lo que he de hacer es aceptar lo que sea que me den y empezar a partir de ahí. Si me agarro a los demás convencido de que ellos son la fuente de mi felicidad, lo que he de hacer es soltar estos apoyos adictivos. Ser libre.

He de aprender a:

Convertirme
Cambiar
Aceptar
Soltar

Entonces experimento el amor.

Cuando la mente está calmada, silenciosa, desapegada, entonces los pensamientos se convierten en hilos que se entrelazan con Dios. Estar combinado con Dios nos crea una conciencia más allá de la materia, del tiempo, incluso de los pensamientos. Ahí experimentamos la dicha y la satisfacción ilimitadas.

5 pasos para superar obstáculos internos

Necesitamos enfocarnos en los aspectos positivos del ser, y que este foco sea la base de nuestro cambio y aprendizaje. Sin embargo, como optimistas realistas, también debemos ser honestos acerca de los retos y obstáculos personales que tenemos que superar si somos sinceros en nuestro deseo de sentirnos en plenitud.

1.      Reconocer que tenemos un trastorno o problema recurrente. Admitir que hay algo que sigue retornando, independientemente de la persona o situación que dispara la reacción. Necesitamos darnos cuenta de que liberarnos del dolor de esa reacción requiere un cambio en nuestras actitudes, pensamientos y/o percepciones. La honestidad con uno mismo nunca hace que te sientas culpable, sino que fortalece tu auto-respeto.

2.      Identificar el defecto en nuestro interior, y al mismo tiempo mantener la conciencia de mi naturaleza original: yo, el alma, soy un ser de paz, de pureza, de amor y felicidad.

3.      Desapegarse de ese defecto, una vez identificado. Podemos hacer esto con confianza, al tener el conocimiento de la verdadera naturaleza del ser. “No soy el defecto que observo. Acepto y entiendo que ese defecto está ahí pero no me identifico con él.”

4.      Fundir el defecto con la experiencia del poder del silencio y la conexión con la fuente suprema de luz y poder espiritual. Es como colocar un trozo de hielo bajo la luz del sol y permitir que se derrita. La meditación intensa nos capacita para conseguirlo.

5.      Prestar atención y no permitir que ningún germen de viejos deseos o miedos reinicialice el proceso. De lo contrario podemos volver a infectarnos y a enfermar de nuevo. Habiendo conquistado todo esto, nos sentiremos en plenitud, nuestra maestría interior original habrá retornado. Ya no seremos más ni una víctima ni una marioneta del viejo ser, de los demás o de las circunstancias.

“El poder de la Tolerancia”

“El poder de la Tolerancia”

El objetivo principal de estos encuentros es fortalecer el ser a través de la práctica de la meditación y el silencio interior, para afrontar y aceptar los cambios en nuestras vidas.

Domingo 11 de diciembre de 17:30h a 19:30h
  encuentros@aembk.org

C/Diputació 329, pral. Te:  932720843
Barcelona

ENTRADA LIBRE

http://www.bkwsu.org/spain

 

La belleza del silencio

Aprende a crear silencio en tu mente y florecerá la paz en tu alma y verás la vida con otros ojos.

Para estar interiormente en silencio, no pienses demasiado, confía en ti mismo, en los demás y en la vida, verás que todo es más fácil de lo que aparenta ser.

Muchas veces con la buena intención de resolver un problema, acabas convirtiéndote en parte del problema.

Para aceptar el problema, es más práctico mantenerte en silencio y tranquilo.

No es necesario ir a las causas, sino buscar soluciones. Observa, reflexiona en silencio y toma una decisión.

En el Océano del silencio puedes descubrir tus tesoros eternos de paz, amor y felicidad.

En el silencio se funden los malos sentimientos y el dolor del pasado.

Se dice: el descanso es lo mejor. Imagínate un Océano de paz y de silencio y sumérgete en él. Permite que tu mente se relaje y disfrute de unos momentos de tranquilidad. Libérate de todo lo inútil. Este es el mejor descanso.

El silencio calma el corazón, es un bálsamo que cura las heridas del alma, fortalece el espíritu y te lleva a un mundo sin sonido donde sólo reina la paz.

Al despertar, el primer pensamiento es la semilla de tu creación para el resto del día.

Cuando abras los ojos, siéntate un momento y agradece el regalo de un nuevo día,
crea un pensamiento de paz y disfruta de unos momentos de silencio.

Crea el hábito de levantarte temprano, siéntate en silencio, lee un pensamiento de paz, piensa y reflexiona sobre él. Escribe algunas ideas sobre ese pensamiento, vuelve al silencio dejando que esas ideas se interioricen.

Después comparte tus ideas con una persona cercana. Esta práctica te ayudará   a aceptar y convivir pacíficamente con los conflictos y dificultades y a mantenerte alegre durante el día

La paz es sencillez. La sencillez es belleza. Proponte un día como el día de la sencillez. Habla poco, escucha con atención. Haz algo de forma incógnita por alguna persona cercana. Come algo sencillo y lo más natural posible.

Dedica espacios de tiempo a “no hacer nada”, tan solo pasear, observar y vivenciar el momento. Permite que la mente se abra a una sensibilidad más profunda y silenciosa. Intenta apreciar cada escena y a cada persona tal como es. Por la noche, escribe tus descubrimientos. Observa el estado de tu mente.

Determinación en la transformación interior

Una de las causas principales, sino la principal, de que nuestra transformación interior se demore y los viejos patrones, causantes de nuestro malestar e intranquilidad, sigan afectándonos en la vida, es la falta de determinación y enfoque.

La mente es fácilmente distraída en muchas direcciones. El conocimiento espiritual nos recuerda que nuestra naturaleza verdadera, como seres espirituales, es elevada y digna, nuestra verdadera esencia es de grandeza y autenticidad. Necesitamos permanecer conectados con nuestras cualidades originales y soltar y distanciarnos de todos los hábitos negativos del ego y la conciencia limitada.

Aún así, incluso con las mejores intenciones y a pesar de que de vez en cuando creamos pensamientos llenos de resolución sobre qué queremos eliminar en el ser y qué queremos integrar en nuestra vida, en términos de virtudes y cualidades,  la realidad es que con el paso del tiempo, la fuerza de esos pensamientos se va diluyendo.

Un paso fundamental que va a marcar la diferencia es no permitir que la mente esté ociosa, tanto como podamos. Existe un proverbio que reza "Una mente ociosa es el taller del diablo". El significado está claro, cuando la mente no tiene ninguna meta ni objetivo, las innumerables atracciones de los sentidos se apoderan de ella. Las debilidades y dependencias controlan nuestra conciencia. La puerta de entrada es la mente y, específicamente, los pensamientos.

Así que es esencial crear un programa de actividades para nuestra mente. Leer y estudiar textos que estén llenos de conocimiento espiritual, crear espacios en nuestra agenda diaria para reflexionar sobre los mismos, para comprender las leyes espirituales y su aplicación en nuestra vida práctica. Crear tiempo para experimentar con la meditación, con la concentración y la contemplación. Reflexionar sobre los valores y cualidades que queremos ver más presentes en nuestras vidas y qué tenemos que hacer para integrarlos.

Si nuestra mente está constantemente involucrada en nuestra meta y objetivo de transformación espiritual, experimentaremos que los pensamientos se vuelven más poderosos y concentrados, y la mente más luminosa y liviana. A su vez, esto generará sentimientos internos de satisfacción y plenitud. Sentiremos que nos vamos acercando a nuestra meta. La clave es una mente ocupada que cierra las puertas al desperdicio, la distracción y la negatividad.

Encuentro de mujeres más de 55 años

Lunes 12 de diciembre de 17 a 18h

Encuentro de mujeres más de 55 años

El objetivo de estos encuentros es compartir las experiencias de sus vidas, reconocer y apreciar su valor, dar un significado a la vida mejorando su calidad y aprender a meditar.
C/Diputació 329, pral.
Barcelona

http://www.bkwsu.org/spain

T. 932720843

Viaje hacia el silencio y la plenitud

Cada semana ofrecemos sesiones guiadas de meditación:

Viaje hacia el silencio y la plenitud

Lunes a las 19h
Miércoles a las 10h
Viernes a las 7:45h
Sábados a las 18h

(No habrá meditación los días 3, 5 y 31)

Entrada libre
http://www.bkwsu.org/spain
C/Diputació 329, pral.
Barcelona

El arte de permanecer contento

Nos mantenemos contentos cuando reconocemos los beneficios que nos aporta cada escena, cada situación, y cuando reconocemos la belleza y las cualidades de cada alma (¡empezando por nosotros mismos!).

Podemos revisar nuestra capacidad de permanecer contentos si somos capaces de pensar sobre el pasado sin arrepentimiento y sobre el futuro sin miedo.

Permanecer contento es una gran virtud, aunque puede que al principio no atraiga nuestra atención. Aquellos que están realmente contentos, normalmente no hablan acerca de ello. Es un placer estar en su compañía, ya que están llenos, son pacíficos y generosos.

La experiencia de estar contento no les viene a aquellos que disponen de muchos medios, sino a aquéllos cuyas necesidades son pocas.

Hacer buen uso de lo que tenemos y desprendernos de lo que no necesitamos ni usamos nos ayuda a vivir una vida sencilla y sentirnos contentos.

Cuanto más positivos sean los pensamientos que fluyen a través de mi mente, más contento me sentiré. Es fácil sentirse contento cuando se nos alaba o aprecia, pero seguir contentos cuando somos criticados o rechazados es el indicador de la verdadera fortaleza espiritual. La forma de desarrollar este nivel de fortaleza es aprender acerca de la forma de amar de Dios. Sólo cuando estoy en profunda contemplación puedo ver cómo Dios me muestra la clase de amor que necesito expresar de forma que yo mismo nunca rechace o critique y siempre genere buenos deseos hacia los demás. Entonces me sentiré satisfecho no importa lo que la vida me arroje.