martes, 26 de noviembre de 2013

RETIRO · COMPRENDER Y SUPERAR LA IRA

RETIRO · COMPRENDER Y SUPERAR LA IRA
Sant Martí de Sesgueioles, Barcelona. 15 al 17 de noviembre de 2013


Nuria, una de las participantes del retiro nos ha comentado brevemente su experiencia, donde ha intentado expresar lo que pudo vivir y compartir con los demás participantes.

- En el retiro del pasado fin de semana hemos tratado el tema de la ira.
Nos hemos dado cuenta de que existe la ira que expresamos y aquella ira que nos guardamos para nosotros (ira pasiva) la qual es igual de nociva para el ser.
Hablamos también del poder del pensamiento, de la palabra y de la presencia como herramientas para transformar la ira en paz interior y para alcanzar un mayor desarrollo espiritual.
Vimos también, a través de pequeñas representaciones teatrales como la es el mejor camino para expresar lo que cada uno necesita a la vez que se respetan los derechos de los demás.
Este retiro fue muy valioso para darme cuenta de la importancia de tener siempre una consciencia de alma para discernir antes de actuar y darme cuenta que solo depende de uno mismo afectarse por lo que los demás digan o hagan.
Concluimos el retiro dándonos cuenta que para superar la ira se necesita fuerza de voluntad, estar conectado con Diós y mantener una actitud positiva y de confianza.

Estabilidad

La estabilidad es la virtud que nos protege de nuestras reacciones emocionales y opiniones acerca de las situaciones. Las emociones son a menudo como caballos salvajes que nos pueden llevar hacia cualquier dirección.

Si desarrollamos estabilidad interna, de forma natural los demás sentirán más confianza hacia nosotros y recibiremos cooperación. Si somos inestables, la confianza hacia nosotros fluctuará ya que habrá incertidumbre acerca de qué vamos a hacer a continuación.

Para ser más estables necesitamos fortalecer el ser, y para ello es importante ser más sistemáticos en nuestro progreso espiritual. Para aflorar lo mejor de nuestro ser es preciso que seamos sistemáticos en nuestros hábitos positivos y en la práctica de la meditación. Cuando somos sistemáticos diariamente podemos acumular poder espiritual.

Siendo sistemáticos nos fortalecemos internamente y esto nos permite incrementar la estabilidad interna, y a su vez, siendo más estables es más fácil ser sistemáticos. Ello nos protege de influenciarnos por diferentes estados de ánimo, o por las acciones de los demás. De lo contrario, nos podemos quedar atrapados en lo que sucede y perder el equilibrio.

Para seguir aumentando nuestra estabilidad es esencial seguir practicando la consciencia del alma, el estado de “Om Shanti”, la personificación de la paz, el estado de serenidad, neutralidad y desapego natural del alma. 

viernes, 22 de noviembre de 2013

DETERMINACION Y PACIENCIA PARA LOS RETOS DE HOY


DETERMINACIÓN Y PACIENCIA PARA LOS RETOS DE HOY
El pasado 14 de noviembre en el Espacio Elsa tuvo lugar  la conferencia “Determinación y paciencia para los retos de hoy”. Asistieron 60 personas. Marta Matarin,  profesora de meditación y pensamiento positivo,  fue  la conferenciante.
La determinación y la paciencia parece, a priori, que sean cualidades opuestas. Cada una de ellas,  llevada al extremo, puede ser perjudicial. Pero las dos cualidades  pueden combinarse  muy bien.
Encontrar el equilibrio entre una persona muy determinada junto a una persona muy paciente no es fácil. Una persona puede ser muy determinada pero  tiene que cuidar de no dañar a los que están a su alrededor.  Puede tener su objetivo muy claro y no tener en cuenta para nada a los demás. Y, si por el contrario, una persona  es muy paciente, tanto que le falta determinación, tampoco es bueno. Se trata de tener el nivel de determinación suficiente  y la paciencia necesaria.
En realidad, la palabra determinación tiene que ver con terminar, llevar a cabo, concluir algo. En la medida que sea capaz de incorporar algo de paciencia lo podré  llevar a cabo. Seguramente para llegar al objetivo que me he propuesto  ocurrirán cosas, situaciones  y tendré que aprender, con paciencia,  de  todo lo que acontezca, para  llegar al objetivo. En las organizaciones, en las familias,  hablamos de  cuatro tipologías de personas.  La primera tipología  son las que son sólo determinadas, se les llama tiburones. Su actitud es: lo conseguiré sea como sea. Estas personas no tienen en cuenta nada, van directas hacia su objetivo. A la segunda  tipología se les denomina osos de peluche. Estas dejarán su objetivo para que otras estén bien. El tercer tipo son las que  se denominan tortugas. Evaden las situaciones, no tienen  valentía, evitan conflictos. Y, por último, los zorros. Son ágiles, están presentes, pero no se dejan ver. Si en una casa u organización todos son tiburones, saltan chispas a menudo. Si todos son tortugas, cada uno tiene su espacio y ninguno se comunica con los demás. Si son osos de peluche, no pasa nada, todos intentan complacer a los demás. Todo funciona mejor cuando hay de todo, alguien determinado, alguien oso de peluche, alguien tortuga  y alguien zorro. La paciencia, llevada al extremo, se convierte en pasividad. Hay que encontrar el equilibrio entre las dos: paciencia y determinación sin dejar de lado lo que tenemos que hacer. No podemos hacer que otros  tengan determinación. Podemos  ver sus cualidades y el gran potencial que tienen pero si la otra persona no lo reconoce no tendrá esta determinación. Tenemos que ser pacientes con nosotros mismos y podremos ser pacientes con los demás. Si no acepto a los demás tal y como son no los estoy queriendo. Tenemos que revisarnos y ver qué “pinchos” he generado que  impiden que la gente se acerque a mí o, ¿soy de los que crean situaciones fáciles? La determinación implica acción, la paciencia la asociamos más al silencio. La paciencia es la ciencia de la Paz. Tenemos que ser capaces de entender la profundidad que tiene la ciencia de la paz. Tenemos que crear pensamientos positivos de fuerza, no de pena para poder ayudar a los demás. El amor es un sentimiento de energía muy poderosa. La acción determinada necesita sólo un pensamiento determinado. Cuánta fuerza pierde mi determinación por la energía que estoy desperdiciando. Pero si sólo soy determinado  no dejo espacio en mi vida para que la magia pueda actuar y si me atrevo a dejar espacios de silencio, empiezo  a ver cómo empiezan a pasar cosas en mi vida. Cuando dejas de pensar y dejas de juzgar  vas fluyendo con lo que viene. Cuando hacemos las cosas con la energía de Dios creamos un karma  muy positivo. Y, para finalizar, una pregunta  para pensar y unos minutos de meditación: ¿Qué nivel de profundidad dejan nuestras huellas  en los demás?

jueves, 21 de noviembre de 2013

La meditació per la Pau




La meditació per la Pau d’a quest tercer diumenge del mes de novembre  ha estat dedicada  als  afectats pels accidents de trànsit, EN MOTIU DEL DIA INTERNACIONAL DE LES NACIONS UNIDES PER LES VICTIMES D’ACCIDENTS DE TRÀNSIT. Un membre  de la APAT , Asociación de Prevención de Accidentes de Tráfico ,  ha compartit  amb tots els assitents l’ objectiu d’ aquesta associació. L’ objectiu és aconseguir que cap persona mori o resulti ferida pel fet de moure’ s , caminar o circular pels carrers i carreteres del nostre pais. Les actuacions de P(A)T  consisteixen en realitzar i participar en iniciatives  buscant aquests objectius sensibilitzant a la societat, les administracions i els responsables polítics sobre les conseqüències i prevenció dels sinistres i, es desenvolupen  en les següents àrees: Concienciació, Divulgació, Formació, Investigació i Assistència a afectats.






lunes, 18 de noviembre de 2013

Neutralidad

Neutralidad



La Neutralidad es un estado de consciencia. Es también una virtud necesaria especialmente cuando vamos a implementar importantes cambios en nuestra vida o cuando atravesamos por situaciones difíciles y caóticas. Para alcanzar este estado de neutralidad necesitamos conectar primero con nuestra naturaleza interna de paz.

En el estado de neutralidad ni juzgamos ni criticamos ni saltamos a conclusiones en relación a lo que sucede o vemos, no entramos en reacciones. Gracias al estado de neutralidad nos distanciamos de lo que sucede fuera, nos convertimos en un observador, y vemos la globalidad de lo que está sucediendo.

Neutral no significa pasivo, desde la neutralidad podemos descubrir maneras de ayudar y de contribuir en las situaciones. La neutralidad es un estado en el que dejamos que nuestro intelecto y nuestras emociones descansen en un profundo estado de paz, lo cual nos da mucha claridad.

Por ejemplo, en las relaciones, cuando no permanecemos neutrales, vemos a las personas, recordamos su pasado e inmediatamente emitimos juicios que colorean nuestra visión y actitud. Desde la neutralidad, estamos alertas y atentos y no permitimos que ningún recuerdo negativo influya en nuestra percepción. Para crear relaciones armoniosas y elevadas, es necesario cambiar diariamente nuestra visión de las personas y no arrastrar nada negativo del pasado. La neutralidad nos ayuda en esto.

“Om Shanti” es la clave para experimentar un estado de neutralidad. Om significa el alma, el ser y Shanti significa paz. Conectando con la consciencia de que “soy un alma de paz”, el estado de neutralidad surge de manera natural, permitiéndonos permanecer activos y positivos de forma fácil y sostenible.

miércoles, 13 de noviembre de 2013

lunes, 11 de noviembre de 2013

Concentración y absorción


Concentración y absorción

Un principio básico en el funcionamiento de nuestra consciencia es el de absorber las cualidades de aquello en lo que nos concentramos. Cuando la mente e intelecto se enfocan y concentran en algo, podemos acceder a la experiencia de las cualidades del objeto de nuestra concentración. 

El método para concentrarnos en la meditación es la creación de pensamientos elevados y espirituales. Por ejemplo: “Soy un alma pura y pacífica, un ser de luz y de paz”. A medida que nos enfocamos en tales pensamientos, las cualidades del alma pasan a primer plano de nuestra consciencia y empezamos a experimentarlas con mayor profundidad. 

Es por ello que para nuestro progreso espiritual debemos ser cautelosos acerca de qué aspectos se convierten en el foco de nuestra atención. Si nos enfocamos en los defectos y las debilidades de las personas, empezamos a experimentarlos y a absorberlos. Pensar en los defectos de los demás nos vuelve más defectuosos. Cuando nos enfocamos en pensamientos débiles e inútiles acerca de alguna situación o reto que se nos presenta, el reto se convierte en un problema de mayores dimensiones, podemos incluso convertir esa situación en una montaña, difícil de franquear. 

Por ello, la meta más elevada de la Meditación Raja Yoga es concentrarse en el ser supremo, el alma suprema, el océano del amor y de la paz. A medida que nos enfocamos en la energía suprema, el alma absorbe y experimenta las cualidades ilimitadas de amor incondicional, pureza y paz. El alma se diviniza, ya que se colorea profundamente con la energía más pura y elevada de Dios. Si experimentamos con la meditación diariamente y practicamos esta elevada unión espiritual, el alma se fortalece y se llena de luz y poder. De esta manera el alma se siente preparada y capaz para afrontar los retos de la vida con confianza y optimismo, consciente de que dispone de los recursos necesarios para tener éxito en desempeñar su papel con precisión.

martes, 5 de noviembre de 2013

Actividades de Noviembre


Curso de Pensamiento Positivo y Meditación Raja Yoga

Picture for the event: Curso de Pensamiento Positivo y Meditación Raja YogaLunes - 04 Noviembre 2013
Fecha y hora: 7:30am
Ubicación: Centro de Brahma Kumaris 
Código Postal: 08009
Dirección: C/Diputació 329, pral.
Curso de 9 sesiones de una hora y cuarto impartidas lunes, martes y jueves durante 3 semanas consecutivas. Horario a elegir (7:30 - 10 - 19:00 h.)
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Curso intensivo de Pensamiento Positio y Meditación Raja Yoga

Picture for the event: Curso intensivo de Pensamiento Positio y Meditación Raja YogaSábado - 09 Noviembre 2013
Fecha y hora: 10:30am
Ubicación: Centro de Brahma Kumaris 
Código Postal: 08009
Dirección: C/Diputació 329, pral.
Curso de 9 sesiones impartidas en 3 sábados consecutivos. Para asistir al curso hace falta inscribirse al T. 93 2720843 o bien a través de nuestra página web. 
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Encuentros de integración multicultural y espiritualidad

Picture for the event: Encuentros de integración multicultural y espiritualidadDomingo - 10 Noviembre 2013
Fecha y hora: 5:30pm
Ubicación: Centro de Brahma Kumaris 
Código Postal: 08009
Dirección: C/Diputació 329, pral.

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Conferència: Determinació i paciència pels reptes d’avui.

Picture for the event: Conferència: Determinació i paciència pels reptes d’avui.Jueves - 14 Noviembre 2013
Fecha y hora: 7:30pm
Ubicación: Espacio Elsa
Código Postal: 08013
Dirección: Calle Marina, 132 bajos
A cargo de Marta Matarín
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Retiro (Sant Martí de Sesgueioles, Barcelona)

Picture for the event: Retiro (Sant Martí de Sesgueioles, Barcelona)Viernes - 15 Noviembre 2013
Fecha y hora: 6:30pm
Ubicación: Casal La Salle Sant Martí
Código Postal: 08289
Dirección: Ctra. Bv-1001 de Calaf a Sant Guim de Freixenet, Km 6
Comprender y superar la ira Impartido por: Marta Matarín y Elisabeth Gayán Viernes 15 al domingo 17 de noviembre de 2013. Más información en eventos especiales en nuestra página web.
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Meditación Mundial por la Paz.

Picture for the event: Meditación Mundial por la Paz.Domingo - 17 Noviembre 2013
Fecha y hora: 6:00pm
Ubicación: Centro de Brahma Kumaris 
Código Postal: 08009
Dirección: C/Diputació 329, pral.
Brahma Kumaris celebra cada tercer domingo de mes una meditación de una hora de duración para la paz mundial. 
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lunes, 4 de noviembre de 2013

Experimentar con el silencio

Experimentar el silencio


Del mismo modo que los instrumentos científicos y tecnológicos funcionan en base a la luz (electricidad), de forma análoga, podemos experimentar en nuestro laboratorio interior en base a la luz espiritual. Disponemos de la luz del alma y la luz divina que podemos obtener de nuestra conexión con la fuente, con el Alma Suprema.

Podemos experimentar con la luz de muchas maneras diferentes y darle a esas experiencias una forma práctica. Cuando experimentamos con el silencio y con las virtudes del alma, lo primero que tenemos que revisar es la conexión, del mismo modo que un instrumento científico o tecnológico no funcionará si no está conectado a la red eléctrica. Necesitamos revisar si estamos conectados con el poder del alma y con la fuente suprema. Si la conexión está forjada, será fácil tener éxito en nuestros experimentos.

Por ejemplo, podemos experimentar en nosotros mismos con algún poder o virtud, y como consecuencia de experimentar en nuestro ser, al entrar en conexión y relación con los demás, ellos también se verán beneficiados por nuestros experimentos.

Supongamos que experimentamos con el poder de tolerar. En el día a día, al entrar en relación con los demás, las pruebas vendrán. Al experimentar con el poder de la tolerancia, no sólo nosotros mismos nos sentiremos protegidos de las influencias externas sino que el alma que está enfrente de nosotros como instrumento para hacer que nuestra tolerancia fluctúe también estará protegida. Evitaremos la pérdida y el conflicto para ambos. Ahorraremos tiempo y energía, y por tanto experimentaremos éxito.

El fruto del éxito en nuestro laboratorio es el incremento del entusiasmo y la motivación por experimentar. Del mismo modo, podremos experimentar con los diferentes poderes y virtudes del alma: los poderes de discernir, de afrontar, de amoldarse, de la introversión, de empaquetar todos los pensamientos de la mente y estar presente… éstos son algunos experimentos que pueden ofrecernos logros prácticos y elevados.

Todo lo que necesitamos es asegurarnos de que nuestra meditación es efectiva en conectarnos con la luz del alma y la luz de Dios y después, con determinación y coraje, el éxito está garantizado.