lunes, 23 de septiembre de 2013

¿Buscas la aprobación de los demás?

¿Buscas la aprobación de los demás?

 
¿Te descubres a veces ansiando la aprobación de los demás y haciendo lo que sea necesario para obtenerla? Con frecuencia hacemos cosas simplemente para complacer a los demás. Sin embargo, vivir en base a la aprobación de los demás puede tener un efecto muy perjudicial en nuestras vidas.

Nos encontraremos haciendo tantos malabarismos para mantener a todos contentos que puede que acabemos sintiéndonos completamente estresados. A veces trabajaremos un exceso de horas sólo debido a que no podemos decir "no". En otras ocasiones nos involucraremos en algo que sabemos que no es correcto, simplemente para evitar el rechazo.

Una pregunta clave es: ¿Obtener la aprobación o alabanza de los demás es lo que impulsa mis acciones? ¿Se basan mis decisiones en "qué pensarán" en vez de "qué es lo que creo"? ¿Se basan en el miedo a ser rechazados?

Vivir dependiendo de la aprobación de los demás es como vivir en un estado de ansiedad constante.

Así que es momento de hacer una parada. Una buena manera de empezar a reposicionarnos es descubrir nuestros propios valores innatos. Si sientes que estás haciendo algo erróneo sólo para complacer a otros lo más probable es que estés yendo en contra de tus propios valores innatos.

Por tanto, empieza a explorar cuáles son tus valores internos. ¿Los estás comprometiendo a fin de obtener la aprobación de los demás? ¿Realmente quieres seguir haciendo esto? A fin de cuentas, ¿es realmente posible conseguir que todos te aprueben todo el tiempo?

Tomar decisiones basándote en tus valores, en lugar de la aprobación de los demás, es honrar tus valores.

Ahora imagina cómo sería si no necesitaras la aprobación de los demás. ¿Cómo actuarías? Toma tiempo para reconectar con tus cualidades innatas de paz, amor, felicidad y sabiduría. Temprano por la mañana es un buen momento para sentarse tranquilamente en meditación y reflexionar.

Cuando empezamos a vivir en base a nuestros valores innatos y a expresar nuestra verdadera naturaleza y cualidades internas también descubriremos que los demás empiezan a tratarnos con mayor respeto que antes, e incluso pueden sentirse inspirados por nuestro ejemplo.

jueves, 19 de septiembre de 2013

El poder transformador de la visión

El poder transformador de la visión
 
Hacia donde se dirige nuestra atención fluye la energía, y hacia donde fluye la energía, la vida crece. Este es un concepto espiritual que tiene profundas implicaciones en nuestro día a día. Básicamente nos dice que nuestra visión afecta el mundo que nos rodea.

Si llevamos este principio al ámbito de las relaciones con los demás, podemos extraer interesantes y relevantes conclusiones.

Por ejemplo, tomemos el aspecto de las debilidades y los defectos de las personas. Primero los observamos y registramos en nuestra conciencia. A continuación, si cometemos el error de relacionarnos con alguien manteniendo sus defectos y debilidades en nuestra visión, lo que estamos haciendo en realidad es reforzar esos defectos ya que les estamos dando atención y por tanto energía.

Es un proceso sutil y tan cotidiano que, con frecuencia, pasa desapercibido. Nuestra visión de la otra persona está distorsionada, sesgada y condicionada por las debilidades que mantenemos en nuestra conciencia en el momento en que hablamos y nos relacionamos con ella. No nos debe sorprender, por tanto, que la persona responda desde comportamientos asociados a esas debilidades. De alguna forma, es lo que estamos “iluminando” con nuestra mirada. Este tipo de relación crea desarmonía y resentimiento.

Esto no quiere decir que ignoremos la realidad de esas debilidades. A nivel espiritual lo que necesitamos es practicar el ver y no ver a la vez. Es decir, puedo ser consciente de que alguien tiene una debilidad, pero lo que mantengo en la conciencia es una visión poderosa y positiva del ser humano que tengo frente a mí.

Así, la clave reside en considerar a la persona como un ser espiritual, lleno de recursos y potencial. Incluso si tiene una debilidad, y es algo evidente, mi visión se dirige a la bondad, a las virtudes de esa persona y mantengo en mi interior una perspectiva elevada de su potencial de transformación. Ni etiquetamos ni condenamos.

Si practicamos esta visión espiritual y elevada, estaremos “iluminando” con nuestra visión la grandeza de la persona y nuestra relación se llenará de respeto y armonía.

miércoles, 18 de septiembre de 2013

Conferencia: Viaje de la mente al corazón: Confiar sin miedo


VIAJE DE LA MENTE AL CORAZÓN: CONFIAR SIN MIEDO

Conferencia a cargo de Sister Jayanti, conferenciante internacional y emisaria de paz. Representante de Brahma Kumaris en las Naciones Unidas en Ginebra y coordinadora por Europa de Brahma Kumaris World Spiritual University.

La conferencia se ofreció el pasado viernes 13 de septiembre en el Auditori del Centre Cívic Cotxeres de Sants  con una asistencia de 370 personas.

Como es habitual, empezó  la conferencia con unos minutos de silencio y  enseguida, Sister Jayanti, con  su serenidad y coherencia,  introdujo conceptos y reflexiones muy profundas. 

Destacamos algunas de estas reflexiones:
Een el silencio  hacemos el viaje más largo de nuestra vida: de la cabeza al corazón. Entre ambos hay poco espacio físico, poca distancia, los dos están muy cerca uno del otro. La mente está asociada al cerebro. Mente y corazón son distintos. En el ser interno genero pensamientos y expreso sentimientos.  Cualquier  sentimiento que se experimenta pasa al cerebro y éste lo pasa al corazón. El corazón es como una bomba, incluso lo podemos cambiar, trasplantar por otro en caso de enfermedad. Aunque lo trasplantemos  la personalidad sigue siendo la misma. Los  sentimientos  tienen un gran impacto tanto en la cabeza como en el corazón. Pero, ¿podemos medir los sentimientos? El viaje de los  pensamientos a los sentimientos es un largo viaje aunque todo sucede en el mismo ser. Debido a nuestras experiencias hemos bloqueado nuestros corazones,  lo vamos cerrando poco a poco para protegernos hasta que se cierra del todo. Llevamos sobre nosotros muchas heridas y entonces utilizamos la lógica  creando pensamientos como: no voy a permitir que me influencien mis sentimientos y así no me volveré a sentir mal. Y así hemos creado  un mundo en el que no hay compasión ni confianza (ni entre las personas, ni entre las naciones).
La espiritualidad nos dice que no podemos hacer nada por el mundo de ahí pero si podemos empezar a trabajar con nosotros mismos.

¿Qué pasa en nuestra mente? La primera capa es la capa de los pensamientos. Estos surgen muy rápido y van en muchas direcciones. La mayoría de veces la mente se enfoca en direcciones negativas. Hemos creado filtros de las personas y, a través de estos filtros, juzgamos a las personas. La relación con las personas se crea de lo que sale del corazón pero si está bloqueado lo que ocurre es que no sienten lo que debería salir del corazón y la comunicación se vuelve superficial.
No nos permitimos tener una conversación de la mente con el corazón.

Y, si no tenemos esa conversación,  ese tiempo para que los pensamientos y los sentimientos se encuentren, no tendremos la posibilidad de relacionarnos  con otras personas de corazón  a corazón. Cuando la mente y el corazón empiezan a trabajar juntos empieza el proceso de sanación. En primer lugar la mente tiene que esta pacífica. Cuando la mente  reacciona a los estímulos del exterior está muy lejos de experimentar  paz. Podemos elegir que nuestra  mente reaccione ante cualquier estímulo externo o que se mantenga en paz. La maestría sobre la mente la tenemos nosotros y no los órganos de los sentidos. Es una elección consciente que tenemos que hacer. Elijo experimentar paz.

Es en lo profundo donde experimentamos la paz que somos pero para experimentar esta experiencia tenemos que dedicarnos tiempo y nos tenemos que preguntar: ¿En qué estamos tan ocupados que no podemos dedicarnos tiempo para realizar este viaje hacia el interior? Queremos que nuestra mente sea fuerte, limpia y que esté bien.  En el ser interno están los tesoros originales del alma pero al olvidarnos de nuestra identidad espiritual  hemos perdido estos tesoros. La paz y el amor  nos abren la puerta a la experiencia de lo que es la verdad y así podemos experimentar la felicidad y nos damos cuenta de que la felicidad no se encuentra fuera si no dentro.

Paz, amor, verdad, felicidad y pureza son las cinco cualidades que conforman el alma y cuando enfocamos  nuestra atención hacia dentro nos hacemos conscientes de la presencia de Dios.  Nuestra mente se vuelve entonces más pura y más limpia y permite al corazón sanar. Pero si tenemos pensamientos negativos y sentimientos negativos ¿cómo estará nuestro corazón? Nuestro corazón se hiere más con este tipo de pensamientos y sentimientos. Tenemos también que preguntarnos ¿Cuánto confío en mí? Si miramos los errores del pasado la confianza se tambalea, veremos las veces que no hemos seguido la voz de nuestra consciencia. Debemos  soltar  los hábitos y adicciones que hemos adquirido pero no tenemos la fortaleza para  poderlo hacer. Si no confío en mí no podré confiar en nadie. Necesitamos saber quiénes somos y reconocer nuestro propio valor. Cuanto más me conozco más puedo confiar en mí. El amor de Dios  nos da ese apoyo, ese soporte,  siempre está ahí y la razón y la lógica también vienen de Dios, también va moldeando nuestra vida. El amor es capaz de sanar y transformar. Y, mientras aprendemos a confiar  en nosotros mismos también Dios nos ayuda a confiar en los demás.

Y para experimentar  el silencio e iniciarnos en este viaje al interior del ser,  acabamos con unos minutos de meditación guiados con  comentarios   y  el  la poderosa mirada (drishti, en hindi) de Sister Jayanti .

martes, 10 de septiembre de 2013

Todos somos responsables

Todos somos responsables


 
Cuando miramos a nuestro alrededor y examinamos el estado del mundo que nos rodea, comprendemos que la situación actual con todos los problemas medioambientales es el legado que vamos a dejar a las futuras generaciones después de explotar sistemáticamente los recursos del planeta.

Al observar tal escenario rápidamente podemos detectar la polución, el desperdició y los perjuicios que se están causando.

No tenemos, sin embargo, la misma rapidez en detectar las tendencias negativas que hemos permitido que se desarrollen en nuestro interior y que, con frecuencia, se expresan en el día a día de nuestras vidas.

A nivel de nuestros pensamientos deberíamos revisar: ¿Son de calidad benevolente, pensamientos llenos de buenos deseos para nuestros compañeros de viaje, la familia humana? O, ¿son pensamientos llenos de críticas y quejas, pensamientos que atacan y culpan?

A nivel de nuestras intenciones, ¿queremos siempre lo mejor para los demás? O, ¿están nuestras intenciones coloreadas a veces por el egoísmo y la avaricia?

A nivel de los resultados, ¿celebramos los logros que consiguen los demás o a veces nos hacemos a un lado con sentimientos de envidia o celos?

Todas nuestras vidas empiezan en nuestra conciencia. Los lagos y los paisajes de nuestra mente e intelecto son los lugares donde todos vivimos la mayor parte del tiempo. ¿Los mantenemos limpios y libres de contaminación? ¿Podemos encontrar ahí la belleza y la armonía?

Si la respuesta es negativa, entonces necesitamos enfocarnos en limpiar nuestro interior antes de condenar a otros en el exterior. Ya que todo lo que existe en el mundo que nos rodea es sólo un reflejo de lo que hay dentro!

Quizás es por eso que no se puede culpar a nadie ya que todos somos responsables.

 
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lunes, 9 de septiembre de 2013

Nueva conferencia de BK Jayanti en Barcelona: Viaje de la mente al corazón, confiar sin miedo.

Nos complace informaros de la próxima conferencia de BK Jayanti en Barcelona, el próximo viernes 13 de septiembre: Viaje de la mente al corazón, confiar sin miedo.

domingo, 8 de septiembre de 2013

Masaje del alma


 

 Masaje del alma


Hoy en día, con gran probabilidad, la mayoría experimentamos tensión de algún tipo en algún momento. A nivel físico, podemos constatar cómo los músculos se vuelven rígidos y nos hacen sentir incomodidad e incluso dolor y molestias. Un buen masaje corporal ayuda a disolver la tensión muscular, permitiendo que los músculos se relajen y distiendan.
Como resultado de esta relajación experimentamos un gran bienestar. Pero… ¿qué sucede con la tensión y la rigidez de la mente? En realidad la tensión física sólo es una manifestación final de toda la tensión que acumulamos en nuestra conciencia.
¿Cómo podemos masajear nuestro ser espiritual? Aprende a ir al silencio y a observar todo lo que sucede como parte de un juego o una obra de teatro. Aprende a separarte, internamente, de todo lo que está aconteciendo.
Simplemente unos momentos en esta conciencia nos permiten darnos cuenta de cómo nos estamos aferrando a las situaciones y eventos. Posiblemente estamos intentando controlar el mundo que nos rodea.
Date cuenta de que desde la paz es desde donde mejor vas a poder influenciar al mundo que te rodea. Desde la paz puedes aportar calidad y perspectiva a todo lo que haces. Deja de aferrarte a tus expectativas y deseos. Deja que la vida fluya según su curso y aprende a fluir con los cambios. Aprende a disfrutar del juego, como un observador desapegado.
Este es el masaje del alma: buscar diferentes momentos durante el día para desconectar del juego, entrar en nuestro espacio interior y conectar con nuestro estado natural de paz espiritual. Las tensiones de la mente se disuelven y la armonía retorna a la conciencia. ¡Pruébalo!

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viernes, 6 de septiembre de 2013

Una visión renovada del ser

Una visión renovada del ser

 
Para sentirnos bien, tenemos que comprender que nuestra característica fundamental es la paz. Siempre lo ha sido y siempre lo será.

Por desgracia, las exigencias, los compromisos, las obligaciones y las responsabilidades del día a día nos limitan y ocupan un lugar tan prominente en la conciencia que no nos sobra tiempo para dar crédito al potencial de ser pacífico.

El ser posee alas y quiere volar. En ocasiones consigue batirlas para alzar el vuelo, pero quizás no tenga suficiente seguridad para, al abandonar su rama, permanecer volando de verdad sin caerse.

¿Qué sucedería si un pájaro batiera sus alas, pero las garras no se soltaran de la rama en la que se encuentra? No volaría y sólo se cansaría. El cansancio y la frustración caracterizan el estado de la persona que no tiene fe en su propia capacidad de volar libremente y sobre todos los obstáculos. Se mantiene agarrada a las ramas del apego que generan una ilusión de seguridad.

Hay una frase popular para ayudar a alguien: «hacerle salir del nido». Pero, ¿quién puede hacer salir del nido al ser para dejarlo volar? Solamente el ser.

El primer paso consiste en aprender a valorar las características de tu personalidad que podrían conferirte una seguridad real, independiente de bastones y de ramas. Las verdaderas cualidades intrínsecas del ser espiritual: la paz, el amor, la seguridad, la felicidad…

El segundo paso consiste en comprender que los defectos y las flaquezas forman parte de un estado de conciencia que ya no voy a nutrir ni desarrollar. Comprendo que es un estado de conciencia erróneo y basado en la identidad falsa del ego.

Cuando alguien está construyendo una casa nueva, todo su amor y esperanza se dirigen al nuevo hogar. El viejo se olvida rápidamente.

Generando una visión poderosa del nuevo ser, todo el interés se dirige al futuro, hacia aquello en lo que me voy a convertir y el pasado ya no tiene fuerza para hacerme retroceder.




 
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jueves, 5 de septiembre de 2013

Semillas de paz

 Semillas de paz


Si plantamos una semilla de pensamientos limpia y positiva y nos concentramos en ella, le damos energía, así como el Sol da energía a una semilla en la tierra. Y tal como la semilla en la tierra despierta, se aviva y empieza a crecer, los pensamientos en los que nos concentramos despiertan, toman fuerza y empiezan a crecer. Así que sembremos pensamientos positivos.
Cada mañana, antes de que iniciemos el viaje del día, sentémonos en calma, en silencio, y sembremos la semilla de la paz. Paz es armonía y equilibrio. Paz es libertad de la carga de negatividad y desperdicio. Hagamos que la paz encuentre su hogar en nosotros. La paz es nuestra fortaleza original, nuestra eterna tranquilidad del ser.
En lo profundo de nuestra conciencia hay un oasis de paz. Es como el núcleo del alma. Es una fuente de poder interno que abastece nuestra mente e intelecto, de forma que podamos crear pensamientos poderosos, positivos y elevados y tomemos decisiones precisas. Si aprendemos a ir a este centro, la paz será nuestra compañera, la positividad nuestro socio, y seremos capaces de refrescarnos en un segundo, en cualquier lugar, en cualquier momento. Retornar al centro del ser es el viaje de un segundo. Es el destino regular de las almas sabias. Y es la fuente de nuestro poder y paz.
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