Bloc de l'Associació Brahma Kumaris a Barcelona. L'Associació Brahma Kumaris organitza programes educatius, cursos, seminaris i formació en l'àrea del creixement personal, el pensament positiu i la meditació. Ofereix programes d'investigació i aplicació dels valors en diferents àmbits socials i professionals. A Espanya l'associació està declarada d'Utilitat Pública pel Ministeri de l'Interior des de 2001.
lunes, 26 de diciembre de 2011
jueves, 22 de diciembre de 2011
Pensamiento y conciencia
Cuando apreciamos las cosas debidamente, vemos cómo
nos hemos dejado dominar por situaciones que desencadenan pensamientos o
resultados. Ciertamente, en la vida existen numerosas presiones: plazos,
cuentas, responsabilidades... Pero muchas otras presiones son imaginarias y
podríamos prescindir perfectamente de ellas.
Cavilar demasiado sobre el pasado («Si hubiese
estado ahí podría haber evitado tal o cual cosa») o fantasear acerca del futuro
(«Cuando consiga más dinero –o tiempo, posición, respeto, etc.– podré hacer
esto o aquello») refleja incomprensión respecto a cómo trabaja nuestra
conciencia y cómo, adaptándonos a su modo de trabajar, nos fortalecemos.
Así como el hecho de pensar en posibilidades pasadas
o futuras crea presiones internas totalmente innecesarias, la falta de
percepción sobre el presente también puede conducir a un mundo de pensamientos
inútiles y negativos. Enumerar los defectos ajenos, tratar de imaginar sus
motivos, dudar de uno mismo y un sinfín de otras distracciones son actividades
de la conciencia que pueden enturbiar nuestra visión e impedir que progresemos
en el camino de lograr respuestas más eficaces en nuestra vida.
Necesitamos ampliar nuestra perspectiva y profundizar nuestra comprensión. Necesitamos generar una conciencia elevada para elegir un tipo de respuestas diferentes y más eficaces ante las situaciones de la vida.
Una de las maneras de hacer esto es profundizar en nuestro ser y enfocarnos en los sentimientos más puros y elevados de amor, poder espiritual, alegría o cualquier otro que sea necesario para responder ante esa situación en particular, y conservar ese sentimiento vivo en la mente.
En vez de esperar que las situaciones nos brinden
siempre un beneficio personal, podemos cambiar nuestra actitud y mostrarnos
dispuestos a brindar un beneficio en todas las situaciones. Esta actitud crea
un poderoso ambiente espiritual. Cuando hay expectativas siempre existe la
posibilidad de la decepción. La actitud de brindar un beneficio significa
terminar con la frustración.
lunes, 19 de diciembre de 2011
La verdadera satisfacción
La satisfacción verdadera viene sólo cuando finalmente
decido vivir en coherencia con mis principios y valores, con mi esencia. Ser lo
que sé que soy, amar a los demás como son, estar atento a las necesidades del
ahora.
La satisfacción significa que ya no me atasco más con
pensamientos acerca de los demás. Permanezco más allá del miedo, de los deseos
y las pretensiones, disfruto de la verdadera alegría.
Olvidarme de mi singularidad, de mi naturaleza única, crea
falta de propósito y significado. Estar apegado a mi singularidad crea
arrogancia que cancela la benevolencia. El universo reconoce mi contribución
única a la vida. Yo también debería hacerlo.
Si les pido a los demás que me muestren amor y respeto, lo
que he de hacer es hacerme digno de recibir amor y respeto. Si espero que los
demás sean virtuosos y comprensivos, lo que he de hacer es convertirme en lo
que quiero que sean los demás. Si tengo la expectativa de que los demás me den
lo mejor de sí, lo que he de hacer es aceptar lo que sea que me den y empezar a
partir de ahí. Si me agarro a los demás convencido de que ellos son la fuente
de mi felicidad, lo que he de hacer es soltar estos apoyos adictivos. Ser
libre.
He de aprender a:
ConvertirmeCambiar
Aceptar
Soltar
Entonces experimento el amor.
Cuando la mente está calmada, silenciosa, desapegada,
entonces los pensamientos se convierten en hilos que se entrelazan con Dios.
Estar combinado con Dios nos crea una conciencia más allá de la materia, del
tiempo, incluso de los pensamientos. Ahí experimentamos la dicha y la
satisfacción ilimitadas.
viernes, 9 de diciembre de 2011
5 pasos para superar obstáculos internos
Necesitamos
enfocarnos en los aspectos positivos del ser, y que este foco sea la base de
nuestro cambio y aprendizaje. Sin embargo, como optimistas realistas, también
debemos ser honestos acerca de los retos y obstáculos personales que tenemos
que superar si somos sinceros en nuestro deseo de sentirnos en plenitud.
1.
Reconocer que
tenemos un trastorno o problema recurrente. Admitir que hay algo que sigue
retornando, independientemente de la persona o situación que dispara la
reacción. Necesitamos darnos cuenta de que liberarnos del dolor de esa reacción
requiere un cambio en nuestras actitudes, pensamientos y/o percepciones. La
honestidad con uno mismo nunca hace que te sientas culpable, sino que fortalece
tu auto-respeto.
2.
Identificar el defecto en nuestro interior, y al mismo tiempo mantener la
conciencia de mi naturaleza original: yo, el alma, soy un ser de paz, de
pureza, de amor y felicidad.
3.
Desapegarse de ese defecto, una vez identificado. Podemos hacer esto con
confianza, al tener el conocimiento de la verdadera naturaleza del ser. “No soy
el defecto que observo. Acepto y entiendo que ese defecto está ahí pero no me
identifico con él.”
4.
Fundir el
defecto con la experiencia del poder del silencio y la conexión con la fuente
suprema de luz y poder espiritual. Es como colocar un trozo de hielo bajo la
luz del sol y permitir que se derrita. La meditación intensa nos capacita para
conseguirlo.
5.
Prestar atención y no permitir que ningún germen de viejos deseos o miedos reinicialice
el proceso. De lo contrario podemos volver a infectarnos y a enfermar de nuevo.
Habiendo conquistado todo esto, nos sentiremos en plenitud, nuestra maestría
interior original habrá retornado. Ya no seremos más ni una víctima ni una
marioneta del viejo ser, de los demás o de las circunstancias.
jueves, 8 de diciembre de 2011
“El poder de la Tolerancia”
El objetivo principal de estos encuentros es fortalecer el ser a través de la práctica de la meditación y el silencio interior, para afrontar y aceptar los cambios en nuestras vidas.
Domingo 11 de diciembre de 17:30h a 19:30h
encuentros@aembk.org
encuentros@aembk.org
Barcelona
ENTRADA LIBRE
miércoles, 7 de diciembre de 2011
La belleza del silencio
Aprende a crear silencio en tu mente y florecerá la paz en tu alma y verás la vida con otros ojos.
Para estar interiormente en silencio, no pienses demasiado, confía en ti mismo, en los demás y en la vida, verás que todo es más fácil de lo que aparenta ser.
Muchas veces con la buena intención de resolver un problema, acabas convirtiéndote en parte del problema.
Para aceptar el problema, es más práctico mantenerte en silencio y tranquilo.
Para estar interiormente en silencio, no pienses demasiado, confía en ti mismo, en los demás y en la vida, verás que todo es más fácil de lo que aparenta ser.
Muchas veces con la buena intención de resolver un problema, acabas convirtiéndote en parte del problema.
Para aceptar el problema, es más práctico mantenerte en silencio y tranquilo.
No es necesario ir a las causas, sino buscar soluciones. Observa, reflexiona en silencio y toma una decisión.
En el Océano del silencio puedes descubrir tus tesoros eternos de paz, amor y felicidad.
En el silencio se funden los malos sentimientos y el dolor del pasado.
Se dice: el descanso es lo mejor. Imagínate un Océano de paz y de silencio y sumérgete en él. Permite que tu mente se relaje y disfrute de unos momentos de tranquilidad. Libérate de todo lo inútil. Este es el mejor descanso.
El silencio calma el corazón, es un bálsamo que cura las heridas del alma, fortalece el espíritu y te lleva a un mundo sin sonido donde sólo reina la paz.
Al despertar, el primer pensamiento es la semilla de tu creación para el resto del día.
Cuando abras los ojos, siéntate un momento y agradece el regalo de un nuevo día,
crea un pensamiento de paz y disfruta de unos momentos de silencio.
crea un pensamiento de paz y disfruta de unos momentos de silencio.
Crea el hábito de levantarte temprano, siéntate en silencio, lee un pensamiento de paz, piensa y reflexiona sobre él. Escribe algunas ideas sobre ese pensamiento, vuelve al silencio dejando que esas ideas se interioricen.
Después comparte tus ideas con una persona cercana. Esta práctica te ayudará a aceptar y convivir pacíficamente con los conflictos y dificultades y a mantenerte alegre durante el día
La paz es sencillez. La sencillez es belleza. Proponte un día como el día de la sencillez. Habla poco, escucha con atención. Haz algo de forma incógnita por alguna persona cercana. Come algo sencillo y lo más natural posible.
Dedica espacios de tiempo a “no hacer nada”, tan solo pasear, observar y vivenciar el momento. Permite que la mente se abra a una sensibilidad más profunda y silenciosa. Intenta apreciar cada escena y a cada persona tal como es. Por la noche, escribe tus descubrimientos. Observa el estado de tu mente.
jueves, 1 de diciembre de 2011
Determinación en la transformación interior
Una de las causas principales, sino la principal, de que nuestra
transformación interior se demore y los viejos patrones, causantes de nuestro
malestar e intranquilidad, sigan afectándonos en la vida, es la falta de
determinación y enfoque.
La mente es fácilmente distraída en muchas direcciones. El
conocimiento espiritual nos recuerda que nuestra naturaleza verdadera, como
seres espirituales, es elevada y digna, nuestra verdadera esencia es de
grandeza y autenticidad. Necesitamos permanecer conectados con nuestras
cualidades originales y soltar y distanciarnos de todos los hábitos negativos
del ego y la conciencia limitada.
Aún así, incluso con las mejores intenciones y a pesar de que de vez
en cuando creamos pensamientos llenos de resolución sobre qué queremos eliminar
en el ser y qué queremos integrar en nuestra vida, en términos de virtudes y
cualidades, la realidad es que con el
paso del tiempo, la fuerza de esos pensamientos se va diluyendo.
Un paso fundamental que va a marcar la diferencia es no permitir que
la mente esté ociosa, tanto como podamos. Existe un proverbio que reza
"Una mente ociosa es el taller del diablo". El significado está
claro, cuando la mente no tiene ninguna meta ni objetivo, las innumerables
atracciones de los sentidos se apoderan de ella. Las debilidades y dependencias
controlan nuestra conciencia. La puerta de entrada es la mente y,
específicamente, los pensamientos.
Así que es esencial crear un programa de actividades para nuestra
mente. Leer y estudiar textos que estén llenos de conocimiento espiritual,
crear espacios en nuestra agenda diaria para reflexionar sobre los mismos, para
comprender las leyes espirituales y su aplicación en nuestra vida práctica.
Crear tiempo para experimentar con la meditación, con la concentración y la
contemplación. Reflexionar sobre los valores y cualidades que queremos ver más
presentes en nuestras vidas y qué tenemos que hacer para integrarlos.
Si nuestra mente está constantemente involucrada en nuestra meta y
objetivo de transformación espiritual, experimentaremos que los pensamientos se
vuelven más poderosos y concentrados, y la mente más luminosa y liviana. A su
vez, esto generará sentimientos internos de satisfacción y plenitud. Sentiremos
que nos vamos acercando a nuestra meta. La clave es una mente ocupada que
cierra las puertas al desperdicio, la distracción y la negatividad.
Encuentro de mujeres más de 55 años
Lunes 12 de diciembre de 17 a 18h
Encuentro de mujeres más de 55 años
El objetivo de estos encuentros es compartir las experiencias de sus vidas, reconocer y apreciar su valor, dar un significado a la vida mejorando su calidad y aprender a meditar.
C/Diputació 329, pral.
Barcelona
http://www.bkwsu.org/spain
T. 932720843
Encuentro de mujeres más de 55 años
El objetivo de estos encuentros es compartir las experiencias de sus vidas, reconocer y apreciar su valor, dar un significado a la vida mejorando su calidad y aprender a meditar.
C/Diputació 329, pral.
Barcelona
http://www.bkwsu.org/spain
T. 932720843
Viaje hacia el silencio y la plenitud
Viaje hacia el silencio y la plenitud
Lunes a las 19h
Miércoles a las 10h
Viernes a las 7:45h
Sábados a las 18h
Miércoles a las 10h
Viernes a las 7:45h
Sábados a las 18h
(No habrá meditación los días 3, 5 y 31)
Entrada libre
http://www.bkwsu.org/spain
C/Diputació 329, pral.
Barcelona
El arte de permanecer contento
Nos mantenemos contentos cuando reconocemos los beneficios que nos aporta cada escena, cada situación, y cuando reconocemos la belleza y las cualidades de cada alma (¡empezando por nosotros mismos!).
Podemos revisar nuestra capacidad de permanecer contentos si somos capaces de pensar sobre el pasado sin arrepentimiento y sobre el futuro sin miedo.
Permanecer contento es una gran virtud, aunque puede que al principio no atraiga nuestra atención. Aquellos que están realmente contentos, normalmente no hablan acerca de ello. Es un placer estar en su compañía, ya que están llenos, son pacíficos y generosos.
La experiencia de estar contento no les viene a aquellos que disponen de muchos medios, sino a aquéllos cuyas necesidades son pocas.
Hacer buen uso de lo que tenemos y desprendernos de lo que no necesitamos ni usamos nos ayuda a vivir una vida sencilla y sentirnos contentos.
Cuanto más positivos sean los pensamientos que fluyen a través de mi mente, más contento me sentiré. Es fácil sentirse contento cuando se nos alaba o aprecia, pero seguir contentos cuando somos criticados o rechazados es el indicador de la verdadera fortaleza espiritual. La forma de desarrollar este nivel de fortaleza es aprender acerca de la forma de amar de Dios. Sólo cuando estoy en profunda contemplación puedo ver cómo Dios me muestra la clase de amor que necesito expresar de forma que yo mismo nunca rechace o critique y siempre genere buenos deseos hacia los demás. Entonces me sentiré satisfecho no importa lo que la vida me arroje.
viernes, 25 de noviembre de 2011
martes, 22 de noviembre de 2011
Soy un alma
El primer paso en el camino del conocimiento espiritual es comprender y experimentar “quién soy yo”. Ello implica darnos cuenta de la diferencia entre el soporte material (el cuerpo) y el ser viviente que lo anima y se expresa a través de él (el alma). Yo soy el alma, el ser de luz, que reside en el centro de la frente, y que opera y se expresa a través del instrumento del cuerpo físico. La forma del alma es la de un punto de luz. Yo, el alma, en el estado de auto-soberanía, soy quien gobierna mis pensamientos y sentimientos, así como las acciones que realizo a través del cuerpo.
A continuación ofrecemos un ejercicio de meditación con el que experimentar la forma y cualidades del alma. Enfocándonos y concentrándonos en los pensamientos que siguen a continuación podremos experimentar el estado de la conciencia del alma.
Centro la energía mental en mí mismo... en el ser interior... a medida que disminuye la atracción que sobre mí ejercen los pensamientos referentes al mundo exterior... empiezo a tranquilizarme.
Estoy pensando, recordando y observando mi ser original... Soy un punto de luz... un punto de energía viviente y consciente... la energía vital que infunde fuerza al cuerpo.
Soy una luz inmaterial... un alma eterna... que piensa, decide, actúa, observa y recuerda... Realizo acciones a través de este cuerpo... Observo los resultados de mis acciones... Yo soy el actor, mi cuerpo es el disfraz. Yo soy el conductor. Mi cuerpo es el vehículo.
Me concentro en este único pensamiento... el de ser un punto de energía vital... de brillante luz... a medida que mis pensamientos se centran me lleno de poder... Me vuelvo ligero... como si flotara... y experimento una profunda e intensa paz... Siento una absoluta paz.
Om Shanti
sábado, 19 de noviembre de 2011
Valores adquiridos y valores innatos
Todo lo que vemos posee lo que se puede denominar su valor adquirido y su valor inherente o innato. El valor adquirido es aquello que ha incorporado de forma directa por asociación, durante su existencia. El valor innato es lo que siempre es, independientemente de su apariencia.
Por ejemplo, el valor adquirido del oro cambia con las fluctuaciones del mercado. Su valor innato o real es el de ser uno de los minerales más hermosos. Es extremadamente dúctil y maleable. Si nos preguntáramos acerca de las principales cualidades que se dan en una relación armoniosa con alguien, podríamos casi inmediatamente contestar: amor, paciencia, tolerancia, entendimiento, empatía y así sucesivamente. ¿Cómo sabemos esto? ¿Cómo podemos juzgar o percibir el nivel de paz, felicidad o amor en una situación sino es por una proyección de estas mismas cualidades que están en nuestro interior?
Lo que sucede con nuestras cualidades innatas es que están en un estado latente y no se traducen muy fácilmente en acción. Aunque estas cualidades son la base de nuestros ideales, cuando estamos en un estado debilitado somos incapaces de ponerlas en la práctica a voluntad, de acuerdo a las necesidades del momento. Necesitan fortalecerse. Uno de los beneficios más inmediatos de la práctica de la meditación es activarlas.
Nuestras cualidades innatas están sólo esperando una oportunidad para manifestarse. Como una bombilla sin corriente, la posibilidad de encender nuestras cualidades existe, pero necesitan conectarse a una fuente de energía. Esto es exactamente lo que trae la meditación.
A pesar de todo aquello en lo que nos hemos convertido como un ser humano individual, nuestros atributos innatos profundos son todavía los mismos que siempre han existido en nuestro interior. Es nuestro núcleo interior de cualidades lo que de hecho nos inspira a buscar el ideal en lo que sea que hacemos.
Si alguien nos preguntara una lista de cualidades que son importantes en una relación entre dos personas, automáticamente surgirían en nuestra mente cosas como respeto, honestidad, sinceridad, apertura, y así sucesivamente. Incluso si nunca las hemos experimentado en la memoria viviente aun así las buscaríamos. El impulso de buscar y de soñar viene de nuestro propio almacén de atributos innatos que está simplemente esperando a ser encontrado y llevado a la actividad práctica.
Las cualidades innatas del alma son las más fundamentales. Son tan básicas que forman la base de todas las virtudes y poderes: Paz, verdad, felicidad, amor, pureza, poder, equilibrio. Son como los colores primarios y las virtudes son los secundarios.
Así como el verde está hecho de azul y amarillo, las virtudes tales como paciencia, tolerancia, coraje, dulzura y otras son compuestas de estas cualidades básicas.
Algunos ejemplos:
- Paciencia: paz, amor y poder.
- Coraje: poder y verdad.
- Dulzura: amor y paz.
- Paciencia: paz, amor y poder.
- Coraje: poder y verdad.
- Dulzura: amor y paz.
El objetivo de la meditación Raja Yoga es potenciar nuestros propios atributos innatos de forma que nuestro comportamiento pueda ser virtuoso de forma natural.
jueves, 17 de noviembre de 2011
El observador desapegado
Una de las capacidades internas más efectivas que la meditación contribuye a desarrollar es la de desconectarse, dar un paso atrás y convertirse en un observador desapegado. No se trata de una forma de evasión sino de una manera de aprender a usar más eficientemente nuestra energía. Ser un observador desapegado nos permite ser testigos de la vida que nos rodea sin perder ni desperdiciar nuestra energía mental en temas y acontecimientos que no podemos controlar y que para nosotros no son importantes.
Ser un observador desapegado nos permite, además, ver el panorama completo de lo que sucede, ya sea una escena internacional o una situación doméstica. Es la base del autocontrol, que nos permite controlar emociones que no ayudan y suscitar todo lo que es bueno dentro de nosotros. Estar desapegado del mundo que nos rodea, mientras observamos sin enjuiciar o resistirnos a nadie ni a nada, nos permite volver a nuestro estado de conciencia del alma, fácil y rápidamente.
Meditación sobre el observador desapegado
Soy un alma en paz conmigo misma y con el mundo que me rodea…
Esta es una de las miles de escenas en que yo elijo representar un papel…
Me libero durante un momento de lo que sucede en torno de mí…
Mentalmente, doy un paso atrás y miro desapasionadamente lo que sucede…
No emito juicios ni evaluaciones, simplemente observo…
Mientras observo, veo que cada alma representa su papel único, según su entendimiento.
Mi aceptación de cada uno es total e incondicional…
Mientras observo, también me percato de mi paciencia al dejar que esta escena se desarrolle naturalmente…
Espero una invitación a participar, pues con el correr del tiempo siempre llega…
No tengo ninguna prioridad personal, ningún deseo…
Me siento feliz de contribuir con el logro del resultado más efectivo y positivo…
En el ínterin observo, mientras estoy en paz dentro de mí mismo…
Comparto la vibración de esa paz con todo lo que me rodea, sabiendo que es la contribución más valiosa que puedo hacer…
Advierto que simplemente observando de una manera pacífica participo de la escena con positivismo…
Para mantener mi paz, me mantengo como un observador desapegado…
miércoles, 16 de noviembre de 2011
Relaciones armoniosas y libres de conflicto
Para generar armonía y entendimiento en las relaciones con los demás necesitamos prestar atención a los pensamientos, sentimientos y actitudes que generamos en nuestro interior.
Un método sencillo para mejorar nuestras relaciones es prestar atención a sus especialidades y virtudes. Se dice que donde se dirige nuestra atención, a eso le damos vida. Aquello en lo que enfocamos nuestra atención es lo que sin darnos cuenta empezamos a absorber y asimilar internamente. Si nuestra atención se dirige hacia los defectos y las debilidades de alguien, entonces nosotros mismos nos hacemos defectuosos. Nuestra visión y actitud se influyen por ese defecto o debilidad, y empezamos a identificar a esa persona con esa deficiencia. Esto creará dificultades y obstáculos en nuestra relación.
Si por el contrario, nuestro foco son las fortalezas, cualidades y valores positivos de la persona, no importa cuántos defectos tenga, nuestra visión y actitud será elevada y constructiva. A nivel sutil esto es como tender un puente entre ambos, la comunicación será fácil y fluida, porque la otra persona sentirá el efecto de nuestra visión positiva.A la vez, es importante ser considerado y apreciar y valorar las opiniones e ideas de los demás. Aunque no estemos de acuerdo ni compartamos sus puntos de vista, el hecho de escuchar con respeto y no reaccionar ni rechazar lo que nos sugieren, prepara el terreno de manera adecuada para que nosotros podamos exponer nuestro punto de vista. De hecho, a nivel espiritual, no importa que nuestros puntos de vista sean diferentes, lo importante es que nuestros buenos deseos y sentimientos puros permanezcan constantes, esto es lo que sustenta y protege unas relaciones armoniosas y gratas.
Las personalidades de cada uno siempre serán diferentes, y van a seguir siéndolo, pero depende de nosotros el amoldarnos y ajustarnos, el entrar en conflicto o alejarnos y desconectar. En todo momento, lo que es importante es darnos cuenta de la opción que estamos tomando, y ser conscientes de las consecuencias de esa opción. A veces nos engañamos a nosotros mismos pensando que la causa del conflicto radica exclusivamente en el comportamiento de la otra persona, sin darnos cuenta que nuestra propia actitud interna es un componente clave en la dinámica de esa relación y de ese conflicto. Cuando cambiamos, el mundo cambia.
La vida se basa en las relaciones. La primera relación es la que tenemos con nosotros mismos. Lo que la espiritualidad nos enseña es la importancia del impacto e influencia de nuestros sentimientos, pensamientos, visión, actitud y conciencia en todo lo que hacemos y expresamos. Nos enseña a prestar atención primero a nuestro ser interno y a generar un estado de conciencia positivo y elevado. Si quiero en mi vida relaciones armoniosas y libres de conflicto, lo primero que he de hacer es generar ese estado en mi interior, hacer que mi mente, mis pensamientos y sentimientos sean pacíficos y armoniosos. Después podemos entrar en el mundo de las relaciones y veremos con alegría el impacto tan positivo que esto tiene sobre los demás.
lunes, 14 de noviembre de 2011
Conferència: Generar confiança i viure sense por
Conferència: Generar confiança i viure sense por
A cargo de Marta Matarín
Sant Antoni M. Claret 45-47 (esquina Nàpols)
Barcelona
Barcelona
Meditación Mundial por la Paz.
Meditación Mundial por la Paz.
Brahma Kumaris celebra cada tercer domingo de mes una meditación de una hora de duración para la paz mundial.
Brahma Kumaris celebra cada tercer domingo de mes una meditación de una hora de duración para la paz mundial.
En más de 100 países, a las 18 h. ser reúnen numerosas personas para donar al mundo su creación de pensamientos positivos y elevados, para crear entre todos un mundo mejor.
C/Diputació 329, pral.
Barcelona
Barcelona
Meditación para jóvenes
Meditación para jóvenes (18-30 años)
Regálate unos momentos para encontrar tu motivación más auténtica, conectar con tus cualidades, experimentar y compartir unos momentos desde la experiencia del silencio.
Mayor información en joves@aembk.orgC/Diputació 329, pral.
Barcelona
http://www.bkwsu.org/spain
T. 932720843
Meditación Creativa Miercoles de 10:00 .- 11:00 hs
Viaje hacia el silencio y la plenitud
Experiencias prácticas de meditación
Entrada libre
C/Diputació 329, pral.
Barcelona
http://www.bkwsu.org/spainBarcelona
T. 932720843
Meditación Creativa
Meditación Creativa
Viaje hacia el silencio y la plenitud
Experiencias prácticas de meditación
Experiencias prácticas de meditación
Sábados 18:00 - 19:00 hs
Entrada libre
C/Diputació 329, pral.
Barcelona
Barcelona
http://brahmakumarisbarcelona.blogspot.com/
domingo, 13 de noviembre de 2011
La llave del optimismo
El optimismo abre una puerta en las situaciones difíciles o desesperadas. El optimismo sabe que siempre hay un camino, no importa cuántas puertas se hayan cerrado. El optimismo cree que siempre existe una alternativa útil.
No importa cuál sea la crisis, un optimista mantiene la perspectiva de que es una señal, el momento para pensar de una manera diferente, o para una nueva forma de hacer las cosas. A veces la señal tiene que ser muy clara, incluso dura, o de lo contrario seguiremos en un auto-engaño y no despertaremos. Por supuesto, si nos falta optimismo, en vez de dar un paso hacia nuestra reinvención, surgirán la queja, el resentimiento o incluso la desesperación.
Los optimistas permanecen asidos a la esperanza. No ignoran la realidad ni las consecuencias de la negatividad, pero no se desesperan ni se pierden en el caos que surge cuando se abre la caja de Pandora, que libera hacia el mundo todas las cosas negativas. Hay muchas cajas así en la vida cotidiana que se abren a menudo, pero el optimismo nos capacita a encontrar soluciones para los problemas que nos asaltan.
Sabiendo que se pueden construir puentes, viendo que después de la tormenta brilla el arco iris con sus variados colores, los optimistas nunca se dan por vencidos. Tienen claro que si lo hacen, la caja de Pandora permanecerá abierta y todo tipo de demonios – de miedo, de caos y de angustia - seguirán emergiendo.
Para mantener una actitud optimista, mantén una determinación amable que te permita enfocarte en las posibles alternativas y encontrar las soluciones a los problemas. Sé flexible y capaz de ser guiado. Combina el arte de hacer que las cosas sucedan con la habilidad de permitir que las cosas sucedan, sabiendo que todo es una cuestión de encaje en el tiempo. Date cuenta de que se necesita considerar más de un factor a fin de construir con éxito un puente o encontrar una solución.
sábado, 12 de noviembre de 2011
Dolor
Conferència: Generar confiança i viure sense por
23/11/2011 (19:30 - 20:30)
A cargo de Marta Matarín
Sant Antoni M. Claret 45-47 (esquina Nàpols)
Barcelona
Barcelona
viernes, 11 de noviembre de 2011
Sé feliz
La felicidad no es el final de tu viaje, ¡la felicidad es el viaje en sí! Se dice que no hay nutrición como la felicidad. Aquí encontrarás algunas formas prácticas de ser feliz que te ayudarán a sentirte contento, no sólo de vez en cuando, sino todo el tiempo.
Sé feliz haciendo tus deberes
Aprender a establecer y sustentar una actitud constantemente contenta requiere algún esfuerzo. Si te gusta estudiar este arte, requerirá de ti un poco de tiempo y espacio para la reflexión silenciosa, alguna inspiración y mucha práctica. ¿Qué es lo que deberías practicar cada día? Auto-respeto, compasión y amabilidad. Esta es la ruta a la felicidad, y la práctica continua te llevará allí.
Sé feliz aceptando la obra de la vida
El secreto de estar contento es saber que has sido invitado a la gran obra de la vida, pero sólo como un actor – no como director o crítico. Simplemente tienes que interpretar tu papel lo mejor que puedas, con honestidad y humildad, respetando siempre el papel de los demás actores.
Sé feliz soltando el pasado
Los momentos pasados son como monedas que ya has gastado; no tienen valor en el presente – nunca las puedes volver a gastar. Sin embargo, cada minuto nos ofrece la oportunidad de crear una nueva fortuna, siendo alegre y generoso con los demás. De esta manera empiezas a crear una cuenta sana para el futuro también. La moneda del contento es la paz personal y las acciones conscientes.
Sé feliz y no te desanimes
La felicidad es tu derecho de nacimiento. La posees en abundancia. Y depende de ti sujetarla. Cuando un tema de la salud, una circunstancia adversa o la decepción intentan arrebatarte la felicidad, tu tarea es permanecer estable y sereno, sabiendo que esta escena en la obra de la vida pasará y la paz se restablecerá. Si sigues sonriendo y permaneces liviano, tu alegría y bienestar sólo pueden crecer.
Sé feliz creando tu propia felicidad
Si esperas recibir felicidad de fuentes externas a ti, puede que te decepciones. Puede que pienses que la felicidad viene empaquetada como nuevas posesiones, o una nueva relación. Pero después de abrir todos estos paquetes, cuando veas la realidad de lo que contienen, descubrirás que el mejor paquete de todos es la felicidad en sí misma. Así que date a ti mismo el regalo de la felicidad completa hoy. Nadie ni nada más pueden hacerlo.
Sé feliz haciendo tus deberes
Aprender a establecer y sustentar una actitud constantemente contenta requiere algún esfuerzo. Si te gusta estudiar este arte, requerirá de ti un poco de tiempo y espacio para la reflexión silenciosa, alguna inspiración y mucha práctica. ¿Qué es lo que deberías practicar cada día? Auto-respeto, compasión y amabilidad. Esta es la ruta a la felicidad, y la práctica continua te llevará allí.
Sé feliz aceptando la obra de la vida
El secreto de estar contento es saber que has sido invitado a la gran obra de la vida, pero sólo como un actor – no como director o crítico. Simplemente tienes que interpretar tu papel lo mejor que puedas, con honestidad y humildad, respetando siempre el papel de los demás actores.
Sé feliz soltando el pasado
Los momentos pasados son como monedas que ya has gastado; no tienen valor en el presente – nunca las puedes volver a gastar. Sin embargo, cada minuto nos ofrece la oportunidad de crear una nueva fortuna, siendo alegre y generoso con los demás. De esta manera empiezas a crear una cuenta sana para el futuro también. La moneda del contento es la paz personal y las acciones conscientes.
Sé feliz y no te desanimes
La felicidad es tu derecho de nacimiento. La posees en abundancia. Y depende de ti sujetarla. Cuando un tema de la salud, una circunstancia adversa o la decepción intentan arrebatarte la felicidad, tu tarea es permanecer estable y sereno, sabiendo que esta escena en la obra de la vida pasará y la paz se restablecerá. Si sigues sonriendo y permaneces liviano, tu alegría y bienestar sólo pueden crecer.
Sé feliz creando tu propia felicidad
Si esperas recibir felicidad de fuentes externas a ti, puede que te decepciones. Puede que pienses que la felicidad viene empaquetada como nuevas posesiones, o una nueva relación. Pero después de abrir todos estos paquetes, cuando veas la realidad de lo que contienen, descubrirás que el mejor paquete de todos es la felicidad en sí misma. Así que date a ti mismo el regalo de la felicidad completa hoy. Nadie ni nada más pueden hacerlo.
miércoles, 9 de noviembre de 2011
“Experimentar y compartir la paz”
Tu paz despierta la paz en los demás y les da esperanza. Solo puedes creer en la paz si la puedes ver, es decir, si la puedes experimentar. Concéntrate en el centro de la frente, siéntate detrás de tus ojos y observa. Es ahí donde creas tus propios pensamientos. Enseña a la mente a reflexionar sobre la paz.
Domingo 13 de noviembre de 17:30h a 19:30h
Domingo 13 de noviembre de 17:30h a 19:30h
ENTRADA LIBRE
domingo, 6 de noviembre de 2011
Vive inspirado
“Inspirar” significa llenar a los demás de entusiasmo, confianza y creatividad. ¡Cuando estamos inspirados nos sentimos realmente vivos!
Inspírate con tu propósito
Cada día, cuando te despiertes, pregúntate: “¿Quién soy yo?” “¿A quién pertenezco?” “¿Cuál es mi propósito en la vida?” Entonces cada mañana te reconocerás a ti mismo como un alma, un ser espiritual y un hijo de Dios, el amoroso ser supremo. Ten la meta de celebrar este hecho y ayudar a los demás a llegar a la misma comprensión y experiencia. Esto hará que te sientas energetizado.
Cada día, cuando te despiertes, pregúntate: “¿Quién soy yo?” “¿A quién pertenezco?” “¿Cuál es mi propósito en la vida?” Entonces cada mañana te reconocerás a ti mismo como un alma, un ser espiritual y un hijo de Dios, el amoroso ser supremo. Ten la meta de celebrar este hecho y ayudar a los demás a llegar a la misma comprensión y experiencia. Esto hará que te sientas energetizado.
Inspírate con las virtudes
En lo profundo de tu interior, posees todas las fortalezas y virtudes que puedas llegar a necesitar en la vida. Reflexiona durante unos momentos, dirígete a ese espacio interior de fortaleza y paz, selecciona la cualidad en particular que necesites, y haz que se manifieste. Mediante la energía de un pensamiento determinado, permite que se exprese en formas prácticas hoy mismo.
En lo profundo de tu interior, posees todas las fortalezas y virtudes que puedas llegar a necesitar en la vida. Reflexiona durante unos momentos, dirígete a ese espacio interior de fortaleza y paz, selecciona la cualidad en particular que necesites, y haz que se manifieste. Mediante la energía de un pensamiento determinado, permite que se exprese en formas prácticas hoy mismo.
Inspírate contigo mismo
Recuerda que eres un ser único, que ha recibido el regalo de cualidades especiales; recuérdate todo lo que ya has conseguido. Siendo consciente de ti mismo como un ser espiritual pacífico, experimenta tu propio potencial para interpretar el rol que has recibido en la gran obra de la vida. Respétate a ti mismo, así tu confianza incrementará y verás que encuentras el coraje para seguir avanzando.
Recuerda que eres un ser único, que ha recibido el regalo de cualidades especiales; recuérdate todo lo que ya has conseguido. Siendo consciente de ti mismo como un ser espiritual pacífico, experimenta tu propio potencial para interpretar el rol que has recibido en la gran obra de la vida. Respétate a ti mismo, así tu confianza incrementará y verás que encuentras el coraje para seguir avanzando.
Inspírate con los demás
Sin impresionarte en exceso por los demás, observa a las grandes almas desde una distancia e identifica qué cualidades que poseen te gustaría adoptar en tu vida. Incluso si alguien no te impresiona, desde la misma distancia, también obsérvales y después, con un corazón generoso, identifica también su fortaleza especial – cada ser espiritual tiene una fortaleza particular que es admirable. Esa generosidad te proporcionará un corazón feliz.
Sin impresionarte en exceso por los demás, observa a las grandes almas desde una distancia e identifica qué cualidades que poseen te gustaría adoptar en tu vida. Incluso si alguien no te impresiona, desde la misma distancia, también obsérvales y después, con un corazón generoso, identifica también su fortaleza especial – cada ser espiritual tiene una fortaleza particular que es admirable. Esa generosidad te proporcionará un corazón feliz.
Inspírate con la naturaleza
Tómate un tiempo en medio de tu apretado horario y las preocupaciones mundanas, para considerar el mundo de los elementos. Uno no puede sino inspirarse con la belleza y majestuosidad de la naturaleza – desde la fragante delicadeza de los pétalos de las flores, de una diminuta semilla o una nueva planta que brota hasta el inmenso poder del océano o del volcán erupcionando. Cuando cooperamos con los elementos, nos damos cuenta de que la naturaleza comparte su abundancia con nosotros; cuando desperdiciamos sus recursos y maltratamos la tierra, puede que tengamos que afrontar las consecuencias. Cooperemos con la naturaleza para crear una asociación pacífica y productiva.
Tómate un tiempo en medio de tu apretado horario y las preocupaciones mundanas, para considerar el mundo de los elementos. Uno no puede sino inspirarse con la belleza y majestuosidad de la naturaleza – desde la fragante delicadeza de los pétalos de las flores, de una diminuta semilla o una nueva planta que brota hasta el inmenso poder del océano o del volcán erupcionando. Cuando cooperamos con los elementos, nos damos cuenta de que la naturaleza comparte su abundancia con nosotros; cuando desperdiciamos sus recursos y maltratamos la tierra, puede que tengamos que afrontar las consecuencias. Cooperemos con la naturaleza para crear una asociación pacífica y productiva.
sábado, 5 de noviembre de 2011
El arte de escuchar
Se dice que más del 80 % de la comunicación sucede no a través de las palabras sino a través del lenguaje corporal, la expresión facial, el tono de voz o – más sutil incluso – a través de nuestras vibraciones. Así que, al contrario de lo que podamos pensar, la parte más activa de la comunicación no está en el dar, sino en el recibir.
Suceden muchas cosas entre dos personas que creen que se están comunicando a través de las palabras. Cuando escuchamos a alguien, podemos captar lo que van a decir incluso antes de que lo digan y consciente o inconscientemente, a menudo empezamos a preparar una respuesta. Traemos a la conversación nuestras percepciones del otro, que determinan si nos comunicamos de una manera que sea auténtica, abierta y mutuamente respetuosa o lo opuesto, una comunicación en la que surgen reacciones, bloqueos y malentendidos. Si estoy pensando acerca de cómo le responderé o acerca de algún sentimiento del pasado u opinión del otro, realmente no estoy escuchando – no estoy presente para ellos.
Para desarrollar el arte de escuchar necesito revisar: ¿Vengo de un espacio de honestidad y respeto? Si es así, mi interlocutor lo captará y estará receptivo a lo que le diga. Pero si no es así, buscará protegerse a sí mismo o se preparará para resistir o alejarse. En el pasado puede que hayamos reaccionado confrontando o evitando aquellos con quienes nos sentíamos incómodos – debido a que, en realidad, no nos sentíamos cómodos con algo en nuestro interior.
Cuando nos sentimos cómodos y en armonía con nosotros mismos, entonces somos capaces de darle a otro nuestra atención completa, libre de prejuicios y criticismo y simplemente escuchar – sin necesitar ninguna aprobación, respeto o gratitud. Entonces es como si les estamos dando un regalo – y con frecuencia, suele ser el que más necesitan.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)