jueves, 27 de marzo de 2014

Ser Feliz

Ser feliz

La felicidad es una elección y una actitud de la mente. La razón por la que se ha vuelto difícil permanecer feliz es que hemos entrado en el hábito de crear pensamientos y sentimientos negativos. Darle vueltas una y otra vez a tal negatividad en la mente es como beber agua contaminada. Sólo nos enferma.

Cuando la mente y el corazón no se entienden entre sí y no funcionan en armonía, el resultado es la depresión. La depresión es muy común hoy en día. ¿Qué podemos hacer acerca de ello?

Una solución es considerar que la mente es un pequeño bebé, un bebé al que no se ha cuidado bien durante un largo tiempo. Tenemos que cuidarla con ternura y amor. Aceptarla exactamente como es. No nos tenemos que preocupar, inicialmente, acerca de cambiarla.

Esto puede resultar novedoso, ya que somos nosotros mismos quienes tendremos que ofrecer esa aceptación y amor a nuestro propio ser.

Hablarnos a nosotros mismos de manera paciente, confiada y respetuosa, puede parecer difícil al principio.

Sin embargo, esto es lo que le dará a la mente lo que realmente quiere, aquello por lo que ha estado sedienta durante tanto tiempo: alegría. Ésta es alegría que viene del amor verdadero, espiritual e incondicional. Una mente positiva es el resultado de tener amor hacia uno mismo.

¿Cómo conseguimos este amor? Lo conseguimos a medida que captamos el amor que Dios está compartiendo con nosotros. Este amor puro es el que habíamos estado buscando. Al abrirnos al amor de Dios se termina nuestro desasosiego interno. Entonces, la negatividad que generan los deseos insatisfechos también empieza a desvanecerse.

lunes, 17 de marzo de 2014

Conferencia presentada el 12 de marzo: La fuerza del pensamiento y del sentimiento.

La fuerza del pensamiento y del sentimiento.

El pasado 12 de marzo, en la sala Claret, tuvo lugar la conferencia  titulada: La fuerza del pensamiento y del sentimiento, impartida por José M. Barrero,  profesor de pensamiento positivo y meditación,  miembro del equipo de coordinación de Brahma Kumaris. Fue una conferencia experiencial donde se intercalaron varios ejercicios  a lo largo de la sesión.
 A la conferencia asistieron  medio centenar de personas. Empezó, como es habitual en todas  las actividades de Brahma Kumaris, con unos minutos de silencio y un ejercicio de relajación. 
 Algunos puntos interesantes para compartir: Los pensamientos no se pueden ver pero si  podemos ver, sin embargo, el resultado. Hoy podemos ver el resultado de los pensamientos de estos últimos 100 años, para bien y para mal. Los sentimientos tampoco los podemos ver pero notamos el resultado en las relaciones. Por lo tanto  queda constatada la fuerza que tienen  los pensamientos y los sentimientos. Todos los pensamientos y sentimientos que generamos crean una atmósfera. Las vibraciones de las personas llegan de unas a otras. A veces hay pesar en una parte del mundo y ese pesar de esas personas afecta a otras muchas, igualmente ocurre con la energía de las vibraciones positivas.
 Tenemos que entender que podemos cambiar nuestra forma de pensar y nuestra forma de sentir ya que esto tiene un resultado. Todos los seres humanos  buscamos lo mismo: felicidad, paz, seguridad y lo buscamos porque, anteriormente lo hemos tenido. Deseamos lo que alguna vez, antes, hemos experimentado.
 La paz viene de nuestro interior. Somos capaces de crear sentimientos positivos.  Con estos sentimientos puros y positivos que creamos podemos cambiar a los demás. Necesitamos que alguien nos transmita el poder de los sentimientos positivos de manera que la negatividad que habíamos experimentado se limpie.
 La meditación nos permite conectar con un Ser que tiene sentimientos extremadamente positivos. Los  pensamientos de este Ser son de  dar beneficio, dar poder, cambiar nuestra forma de pensar. Este Ser piensa en nosotros pero nosotros estamos conectados de forma horizontal y por eso no lo percibimos. Tenemos que  aprender a conectar con este Ser, con Dios.
 Finalizó la conferencia  con un comentario de meditación  muy poderoso con el que pudimos experimentar la fuerza de los pensamientos y sentimientos puros y positivos.

El valor de los valores

El valor de los valores


Los valores universales, tales como la paz y el amor, son innatos en el alma de cada ser humanos. Traen calidad y dignidad a nuestras vidas. Por este motivo, los valores son quizás nuestra posesión más valiosa. Le dan brillo a la vida. 

Nadie puede robar esta propiedad, ni nadie puede quemarla. Los valores no pueden perderse para el alma, le pertenecen para siempre. 

Los valores, sin embargo, pueden ser negados. Pueden quedar enterrados bajo la influencia negativa de otros y del mundo. El signo de esto es que aunque se habla mucho de los valores, pocos son los que los demuestran en sus vidas, en la práctica. El resultado de esto es la belleza artificial. 

Los valores no crecen fácilmente en una mente llena de negatividad. Tal terreno se ha de preparar con la pala de la esperanza y hacer fértil mediante el agua del pensamiento elevado y los sentimientos generosos del corazón.  


El amor espiritual es la base de la vida. Tal amor no es un amor corriente. Es amor desde el corazón, amor verdadero, amor altruista, amor real. El amor espiritual es un fuerte vínculo. El amor hace fácil lo difícil, nos libera del trabajo duro.


La felicidad se está convirtiendo en una responsabilidad personal, que tiene su semilla en la soberanía original y en la dignidad del alma.

Entonces nuestros valores, como semillas, crecerán de dentro afuera.

martes, 11 de marzo de 2014

Conectar con nuestra fortaleza

Conectar con nuestra fortaleza

Una de las causas por las que hemos perdido nuestra felicidad natural es que la infelicidad del mundo exterior ha penetrado en nuestro ser interno. La mente es como un receptor, sintonizando con diferentes experiencias. Con lo que sea que sintonizamos, pensamos que es real.




Cuando nos reconocemos a nosotros mismos como seres de paz, “Om Shanti”, la mente entra en una nueva experiencia. A medida que aprende a sintonizar con el alma interior eterna y pacífica, eso se convierte en nuestra realidad. Esto genera la fortaleza para permanecer centrado y pacífico, no importa lo que nos rodee. Nos convertimos en un ser lleno de recursos.



Para fortalecernos también es esencial la práctica de la introversión. La habilidad de ir hacia el interior, de comprender y experimentar nuestro ser verdadero, es la introversión. Es una cualidad que nos sana.

La extroversión es un hábito que hace que nos perdamos en el mundo exterior. Nuestros pensamientos corren hacia todas las direcciones. La extroversión se ha de equilibrar con la introversión para permanecer sanos y fuertes. Nos hacemos extrovertidos porque nos hemos acostumbrado a satisfacer nuestros deseos y necesidades a través de medios materiales.

Sin embargo, la mayor parte de estas necesidades reflejan un vacío espiritual, ya que nada físico puede satisfacer las necesidades del espíritu. Y aun así continuamos con el hábito de mirar hacia fuera para encontrar satisfacción.

La gente, las posesiones y nuestros propios hábitos consistentemente atrapan y distraen la mente. Permanecemos mentalmente apegados. Incluso queriéndolo, nos damos cuenta de que no podemos independizarnos de esos aspectos externos.

Con la introversión volvemos a reconectar con lo que es puro y esencial, recuperando el sentido de nuestro valor verdadero.


(Fotografía y edición  por KarlaJiVi, Barceloneta, Barcelona)

jueves, 6 de marzo de 2014

Reflexión de la semana: Conocer el alma es la base para la experiencia de paz


Conocer el alma es la base para la experiencia de paz

¿En qué piensas cuando usas la palabra “yo”?

¿Qué es lo que viene a tu mente? ¿Tu nombre, o el nombre de tu país, o tu religión, o tu profesión? ¿Acaso piensas: “Soy un hombre, soy una mujer. Tengo esta edad”?

Estos aspectos están asociados sólo con el cuerpo. Es decir, son aspectos físicos y perecederos, muy diferentes del verdadero “yo”.

El verdadero “yo” es divino, un diminuto punto de luz pura, luz que es espiritual y única. Aunque el “yo” divino reside en el cuerpo físico, no forma parte del cuerpo. Es un punto de luz no-física, una luz llena con sentimientos de paz.

Ésta es una de las más importantes lecciones a aprender acerca de nosotros mismos, y se resume en la expresión “Om Shanti”.

“Om Shanti” significa, “yo, el alma, soy paz”.

Si usamos esta expresión de la forma adecuada, nos abre a un secreto interior: deseamos la paz porque la cualidad intrínseca del alma es la paz. Esto significa que nunca tenemos que pedir paz. Somos paz. Esta es la primera lección: cada uno de nosotros es un alma pacífica.

¿Puedes sentir esto? Inténtalo y observa qué sucede. Tómate unos momentos para decir, con sentimiento, “yo, el alma, soy paz. Om Shanti”

¿Puedes reconocerte a ti mismo?

Es debido a que perdemos la conciencia de quién somos en los papeles que interpretamos (madre, esposa, ingeniero, profesor, hijo…), que perdemos nuestra paz interior. Nos olvidamos de “Om Shanti”.

Somos almas eternas. Hemos existido siempre y siempre seguiremos existiendo. Existíamos mucho antes de que nuestro cuerpo tomara forma y seguiremos existiendo mucho después de que el cuerpo deje de existir.

Todos nosotros somos almas eternas, hijos de Dios, el alma suprema.


(Fotografía por KarlaJiVi, Besalú,  Barcelona)

miércoles, 5 de marzo de 2014

Programa de actividades del mes de Marzo



Sesión de meditación Raja Yoga

Picture for the event: Sesión de meditación Raja YogaLunes - 03 Marzo 2014
Fecha y hora: 7:00pm
Ubicación: Centro de Brahma Kumaris
Código Postal: 08009
Dirección: C/Diputació 329, pral.
Ver + horarios abajo Un viaje para experimentar el silencio interior. Todos los lunes a las 19h. /miércoles a las 10h../jueves a las 14h./ viernes a las 7:45h./ sábado a las 18h. excepto festivos
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Curso intensivo de Pensamiento Positio y Meditación Raja Yoga

Picture for the event: Curso intensivo de Pensamiento Positio y Meditación Raja YogaSábado - 08 Marzo 2014
Fecha y hora: 10:30am
Ubicación: Centro de Brahma Kumaris
Código Postal: 08009
Dirección: C/Diputació 329, pral.
Curso de 9 sesiones impartidas en 3 sábados consecutivos. Para asistir al curso hace falta inscribirse al T. 93 2720843 o bien a través de nuestra página web.
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Diálogos y reflexión

Picture for the event: Diálogos y reflexiónDomingo - 09 Marzo 2014
Fecha y hora: 5:30pm
Ubicación: Centro de Brahma Kumaris
Código Postal: 08009
Dirección: C/Diputació 329, pral.
El objetivo principal de estos encuentros es fortalecer el ser a través de la práctica de la meditación, el diálogo y la reflexión.
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Encuentro de mujeres de más de 55 años

Picture for the event: Encuentro de mujeres de más de 55 añosLunes - 10 Marzo 2014
Fecha y hora: 5:00pm
Ubicación: Centro de Brahma Kumaris
Código Postal: 08009
Dirección: C/Diputació 329, pral.
El objetivo de estos encuentros es compartir las experiencias de sus vidas, reconocer y apreciar su valor, dar un significado a la vida mejorando su calidad y aprender a meditar. 10 de marzo a las 17h.
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Conferencia: La fuerza del pensamento y el sentimento

Picture for the event: Conferencia: La fuerza del pensamento y el sentimento Miércoles - 12 Marzo 2014
Fecha y hora: 7:30pm
Ubicación: Sala Claret
Código Postal: 08025
Dirección: Sant Antoni M. Claret 45-47 (esquina Nàpols)
A cargo de José María Barrero, profesor de Meditación Raja Yoga y miembro del equipo de coordinación de Brahma Kumaris en Barcelona.
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Meditación Mundial por la Paz.

Picture for the event: Meditación Mundial por la Paz.Domingo - 16 Marzo 2014
Fecha y hora: 6:00pm
Ubicación: Centro de Brahma Kumaris
Código Postal: 08009
Dirección: C/Diputació 329, pral.
Brahma Kumaris celebra cada tercer domingo de mes una meditación de una hora de duración para la paz mundial.
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Conferencia: Equilibri, estabilitat i sostenibilitat (cat)

Picture for the event: Conferencia: Equilibri, estabilitat i sostenibilitat (cat)Miércoles - 26 Marzo 2014
Fecha y hora: 7:30pm
Ubicación: Sala Claret
Código Postal: 08025
Dirección: Sant Antoni M. Claret 45-47 (esquina Nàpols)
A cargo de Pilar Quera
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Sessió de Meditació i presentació de Llibre "La búsqueda del bienestar"

Picture for the event: Sessió de Meditació i presentació de Llibre Viernes - 28 Marzo 2014
Fecha y hora: 7:00pm
Ubicación: El Corte Inglés
Código Postal:
Dirección: Ámbito Cultural, planta 6 Portal de L'Àngel
Este libro describe 8 poderes como métodos para vivir en bienestar. También se llevará a cabo una sesión de meditación conducida por Pilar Quera, Profesorade Pensamiento Positivo y Meditación Raja Yoga i miembro del equipo de coordinación de BK en Barcelona.
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lunes, 3 de marzo de 2014

Os compartimos un breve resumen de la conferencia 26 de febrero: "Viajar de la susceptibilidad a la fortaleza interior"

VIAJAR DE LA SUSCEPTIBILIDAD A LA FORTALEZA INTERIOR
La conferencia tuvo lugar el pasado  26 de febrero, en la Sala Claret, a cargo de Guillermo Simó, profesor de meditación y Pensamiento positivo y miembro del equipo de coordinación nacional de Brahma Kumaris. La sala totalmente llena con  más de 100 asistentes.
Fue una conferencia experiencial. Los asistentes pudimos practicar con ejercicios guiados. Uno de estos ejercicios consistió en estar un minuto sin pensar y observar la separación de los pensamientos y el observador de los pensamientos. Estos ejercicios  facilitaron la compresión de los puntos compartidos durante la conferencia que empezó  y finalizó como es habitual en todas las actividades, con un minuto de silencio.
 Algunos puntos interesantes: En función del día estamos más o menos susceptibles. Nos guste o no, la susceptibilidad es un indicador claro del ego. Tenemos que aceptar que somos susceptibles o bastante susceptibles. Es un patrón reactivo, nos defendemos o reaccionamos a la defensiva ante palabras de otro que atentan contra nosotros. Cada uno de nosotros tenemos una fachada favorita que queremos proteger: de persona fuerte, estable, efectiva. Muchas veces queremos proteger la vulnerabilidad que hay detrás de esa fachada.
 Es difícil tratar con alguien susceptible porque no sabemos muy bien cómo decir las cosas o cómo va a reaccionar. La reacción de estas personas es para esconder lo que hay detrás de esa fachada: debilidades, baja autoestima, experiencias negativas del pasado y por eso buscamos métodos para protegernos de esto. Una metáfora que nos ayuda a entender bien este punto es la del coco y el melocotón. El coco externamente es feo, peludo, fuerte y por dentro hueco. El melocotón por fuera es suave, aterciopelado y consistente y fuerte y duro por dentro. Tenemos que soltar  esa imagen que queremos proyectar. La persona susceptible generalmente es una persona cerrada, se abre con pocas personas. Cuanto más susceptible es una persona más dolor tiene dentro. Cualquier crítica o comentario que suponga tocar esa área sensible le produce dolor. También tenemos que pensar si nosotros somos o no susceptibles y cuanto nos afectamos.
 ¿Cómo puedo fortalecer mi interior?¿ Qué necesito para deshacer mi ego personaje? Tenemos que saber que podemos desapegarnos de lo que pensamos y de lo que sentimos. Soy responsable de lo que pienso. Soy el ser que utiliza la mente. Nos hemos identificado completamente con nuestros  pensamientos y  sentimientos y ahora tenemos que aprender a desapegarnos de ellos. El desapego no es desinterés. El desapego es separarte de una forma sana, crear una distancia positiva. En ocasiones cuando  critican una idea que hemos compartido pensamos que nos están criticando a nosotros. Nosotros no somos la idea, podemos crear otra idea y otra y otra.
Una persona susceptible está apegada a experiencias del pasado y le cuesta soltar.
 La clave para el fortalecimiento empieza por conectar con el observador. Con la meditación conectamos con más frecuencia con los momentos de conciencia, de luz. Pero cuando estamos en tensión, con problemas, creando muchos pensamientos, en la acción , conectamos con el ego personaje y nos cuesta mucho, en ese momento, parar un minuto para alejarnos de la acción. Hay que practicar el desapego bien entendido ya que las cosas tenemos que hacerlas bien. Sólo con desapego podemos ser precisos, es necesaria una distancia que dé neutralidad, con la conciencia desapegada para ver con claridad lo que se necesita. Tenemos que desapegarnos de nuestro cuerpo, de nuestras conductas, de nuestros pensamientos repetitivos. Si soy capaz de desapegarme eso pierde fuerza, no le doy más energía, pero para esto hace falta foco y determinación.
 ¿De dónde podemos conseguir esa fuerza? No tenemos fuerza espiritual para frenar los tirones de los hábitos negativos. El desapego y la espiritualidad es un camino. Cada uno tiene que ver el cambio, el progreso, nada ocurre de la noche al día, hay que trabajar en ello.
 Finalizó la conferencia con un poderoso comentario de meditación  que nos llevó a todos  a la experiencia del amor de Dios.
Om Shanti.