Conferencia: Elige La Calma

Retiro: Explorar las dimensiones del amor espiritual

Relaciones sanas y armoniosas

Relaciones sanas y armoniosas

Si quieres ser feliz has de aprender a amar y apreciar, manteniendo al mismo tiempo tu independencia.

La raíz del sufrimiento, es el apego. Has creado un espacio en tu mente que mantiene a esa persona u objeto como parte de ti mismo. Cuando se critica, se desprecia o deja de estar contigo esa persona u objeto, sientes dolor en la mente, tienes el sentimiento de pérdida.

La persona sensata sabe que enfadarse con alguien es perder tiempo y energía. Después hay que esforzarse por reconstruir esa relación. Es mucho más útil, respirar profundamente, poner atención a tu actitud y responder sin apresurarte. De esta manera, mejora y fortalece tus relaciones con los demás, crea confianza y ellos perdonarán tus errores.

Para vivir en paz procura no depender de nadie, pero a la vez ayuda a los demás a que no dependan de ti. Ayúdales a ser personas independientes, libres y responsables de sus vidas. De la misma forma asegúrate de no causar pesar a nadie. Y no permitas que los demás se conviertan en una fuente de dolor para ti.

La forma más efectiva de ayudar a los demás es siempre permanecer pacífico. Conviértete en el ejemplo que los otros desean ver. Entender las situaciones es importante y te da perspectiva, pero es esencial aplicar lo que entiendes, ya que eso te da experiencia.

Si piensas que sólo tú puedes hacer algo, por que desconfías de los demás, o por que crees que eres el único cualificado para hacerlo;
1. Siempre estarás ocupado haciéndolo todo.
2. Estarás descontento de los demás, por que no hacen lo que tú quieres.
3. Te sentirás insatisfecho.
Es más efectivo invertir el tiempo en enseñar y formar a los demás.
Logramos el éxito cuando hay cooperación.

Tus palabras pueden impresionar a los demás. Dirán: “qué bien ha hablado, qué interesante lo que ha dicho” pero si no practicas lo que dices, no se sentirán motivados a hacer algo. Tus acciones son las que de verdad inspirarán y les mostrarán cómo hacerlo.

Para crear buenas relaciones:
Con tu mente, piensa en lo que puedes aprender de los demás.
Con tus ojos, mira las cualidades de los demás.
Con tus palabras, valora, reconoce y aprecia sus logros.
Con tus acciones, colabora y haz algo por los demás.
 

ERA DE LA UNIDAD : ENCUENTRO ESPIRITUAL DE LA UNIDAD.

ERA DE LA UNIDAD :  ENCUENTRO ESPIRITUAL DE

LA UNIDAD.

 
En  Mayo 11 y 12 se han reunido en Santa Susana, a 50 Kms de Barcelona, personas de diferentes partes del mundo (India, Japón, Rusia, Alemania y  España)

Representantes reconocidos de distintas tradiciones espirituales, han compartido conocimiento y una visión de unidad en la diversidad.

Todos mostrando su inquietud por la humanidad, y por su evolución pacífica, han tratado temas interculturales e interreligiosos desde una perspectiva llena de sabiduría.

Crear unidad a través de la meditación, tenemos que meditar mucho, desarrollar conciencia para llegar a la consciencia superior, cada camino es de Dios, respetad el uno al otro. Maestra Advaita Keiko Mata.

La meditación es una energía especial, sutil,  con belleza y sensibilidad. Swami Vishnudevananda.

Alfred , habló del significado del Raja Yoga, el arte de cultivar pensamientos puros y positivos.

Lama Wangchen, inspiró a todos a practicar todo lo aprendido, no quejas y ser felices.

Caída la tarde , se firmó el manifiesto en el que todos acordaron en la necesidad de

Vivir en unidad, en base al respeto.

Conferència: Es possible viure sense por?

ÉS POSSIBLE VIURE SENSE POR?

Aquest va ser el títol de la conferència del passat dimecres  15 de maig a la sala Claret.

Marta Matarin, professora  de pensament positiu i meditació Raja Ioga i Directora del centre de Brahma Kumaris a Barcelona, ens va parlar sobre els diferents tipus de pors i què podem  fer  per combatre’ls. La por és una emoció, és un bloqueig que, en el moment  en què apareix, som incapaços de bellugar-nos, la por ens paralitza. Però la por també ens dóna  l’instint de supervivència, ens fa viure en condicions terribles per preservar la vida. És a dir, la vida és tan important, volen seguir mantenint la vida .Tots  tenim   por d’una manera o d’una altra. Per exemple, la por a perdre la feina  fa  que aguantem  coses fins que prenem una decisió. Aquesta por fa que  tanquem la porta a buscar altres opcions, vull la feina  a la mateixa ciutat on visc, vull una feina amb un horari concret....  hem d’obrir la nostre ment i sortir de la nostre àrea de confort, és a dir, no hem de tenir por d’ actuar d’una altra manera.

Una altra por:  la de pensar sempre el pitjor, si  ens detecten una malaltia, com afronto la malaltia si estic vivint sol? O bé pensem: què malament em trobaré quan em facin el tractament. La nostra actitud pot fer que  el tractament no sigui tan efectiu o bé que el nostre cos  no accepti el tractament. Si la nostra actitud interna és negativa les nostres cèl·lules acceptaran pitjor el tractament  i ens costarà més la recuperació, és a dir, la por ens pot perjudicar més que la mateixa malaltia. No ens hem d’ anticipar a la pitjor possibilitat.

Hem d’aprendre a alliberar-nos de la por, hem de deixar que surti. La por és una emoció molt encomanadissa. Si som capaços de mantenir aquesta serenor  també la podrem encomanar o, si més no, minimitzar la por dels altres ja que la por creix exponencialment. D’altra banda, què podem fer per alliberar-nos de la por? Ens preocupem? O, ens ocupem? La clau està en la nostra actitud interna. La nostra actitud interna pot ser de preocupar-nos o d’ocupar-nos, si ens ocupem ens sentirem millor. No hem d’enfocar la nostra energia en la malaltia, hem d’ aprendre a mirar tot amb una certa distància i així les coses no ens afectaran tant. Prenent  una mica de distància tindrem més capacitat per prendre decisions ja que prendre decisions sota la influència de  la por és molt difícil.

La meditació ens pot ajudar a visualitzar les situacions i omplir-nos d’una energia pacífica i serena. Hem de saber que la  por és una emoció que expressem de forma molt corporal. El nostre cos reacciona, el cor batega ràpid, la respiració és curta, entre tallada, la cara canvia, apareix la rigidesa en el cos, la mirada es refreda, és a dir, a nivell físic és l’arrel de moltes malalties actuals. La por del passat produeix la nostre malaltia d’avui. La por del passat acaba sortint. La meditació ens ajuda a processar emocions fortes del passat. Per exemple: Por a la autoritat: pares, caps, professors... quan veiem una persona amb autoritat li tenim por perquè tenim el record del passat.

Què fer per sanar l’ efecte que la por ha  produït a la teva vida?  Abraçar el passat, reconciliar-se amb el passat  i, sense sentiment de culpa,  les ferides del passat van  sanant. Hem de saber veure quin aprenentatge podem treure de l’experiència viscuda. Què ens ha ensenyat? Hem de saber trobar el benefici que la vivència ens ha aportat, en què m’ha fet créixer  i així veurem que el   temps passa i reaccionem de manera diferent o, potser, ja no reaccionem. És molt important processar tot els que ens passa, si ho guardem dintre ens crea molt dolor, hem de transcendir la dimensió més corporal. Al incorporar la meditació com una pràctica regular dia a dia  anirem trobant calma interna i ens adonarem que estem  en el mateix món en el que vivim però el pes de tot allò corporal serà menor perquè ho transcendim a una dimensió superior. Hem de trobar moments de connexió amb nosaltres mateixos i vibrarem amb una sintonia diferent, notarem que el que abans ens feia por ara ja no ens fa tanta por.

És important, en el moment actual, que cada vegada siguem més els que meditem. Hem d’aprendre a treballar des del silenci. Des del silenci es pot crear  força, molta força. El poder del pensament és extraordinari .

Al final, es varen compartir uns minuts de meditació on els 75  assistents varen poder experimentar la força que té el silenci. 

Meditació per la Pau, dedicada als afectats dels accidents de trànsit.

Meditació per la Pau, dedicada als afectats dels accidents de trànsit. 

 El passat diumenge 19 de maig,  tercer diumenge de mes, la meditació per la Pau va estar dedicada  als afectats dels accidents de trànsit.

Va assistir  un membre de la PAT (prevenció accidents de trànsit)  que ens va explicar l’ objectiu de  la organització anomenada  :PAT( prevenció dels accidents de trànsit).L’ objectiu és  aconseguir que cap persona mori o resulti ferida pel fer de bellugar-se, caminar o circular pels carrers del nostre país. Així doncs  la conscienciació, divulgació, formació, investigació i també la assistència als afectats són les 5 àrees sobre les que actua la organització.

A la meditació van assistir unes  50 persones i al final  varen tenir el regal d’una  fantàstica soprano que va interpretar unes peces en  homenatge a totes les víctimes i afectats.

Web nacional: www.bkwsu.org/spain  

 Web internacional: www.bkwsu.org

Ser consciente pero no crítico

En el camino de la meditación hay un dicho: “Ver pero no ver, oír pero no escuchar”, lo cual significa permanecer consciente de todas las realidades, incluso las negativas, pero no quedarnos atascados en ellas. Nos quedamos atascados porque reaccionamos. Reaccionamos juzgando, acusando, criticando, etiquetando. Hacemos esto porque nos sentimos amenazados por aquello que nos es desconocido o que no aprobamos. Tan pronto como juzgamos o criticamos lo ponemos todo en compartimentos a nuestra conveniencia, y eso entraña graves peligros. Debido a que vemos el error de la persona o situación decimos: “son así y se les ha de tratar de acuerdo a ello”. 

Cuando nuestra visión y actitud permanecen críticas hacia alguien, ellos permanecen tal y como son, ya que por mi parte no hay ninguna aportación de positividad que anime o permita que se produzca un cambio positivo. Hacemos eso constantemente, queriendo que los demás sean mejores de alguna forma, pero en lugar de ayudarles, teniendo fe en ellos y viendo sus buenas cualidades, las ocultamos, concentrándonos en su pasado, sus debilidades y sus errores. Nuestro enfoque se hace negativo, y aún así esperamos que cambien para mejor.

Cuando permanecemos conscientes de una forma desapegada, no pensamos en lo que está mal, sino en cómo podemos poner algo bien, contribuyendo con un sentimiento, actitud o palabra positivos. Tal contribución es un acto generoso, que en lugar de quejarse como hace la gente crítica, ofrece una solución. Una persona espiritualmente despierta mira de ofrecer soluciones, y no se complace quejándose. Madurez es ser completamente consciente, pero de igual forma que uno es consciente, mantenerse igualmente silencioso. Muchas cosas se resuelven por sí mismas si mi aportación es consistentemente bondadosa y tengo una motivación honesta.

La próxima semana inicia el curso de pensamiento positivo y meditación raja yoga

Queridos amigos y amigas os invitamos al curso de pensamiento positivo y meditación raja yoga. 
Os esperamos en nuestra sede de Barcelona.
Asociación Brahma Kumaris


Curso Básico de Pensamiento Positivo y Meditación

"Eres lo que piensas" Una afirmación sencilla pero precisa. Lo que decimos, lo que hacemos, lo que sentimos... todo se origina en la mente. La energía de la mente humana es el pensamiento. Posiblemente es uno de los recursos energéticos más importantes del universo, pero también uno de los menos comprendidos.


Curso de 6 sesiones de una hora y cuarto impartidas lunes, martes y jueves durante 2 semanas consecutivas.
La primera sesión es de hora y media.
Horario a elegir (7:30 - 10 - 19:00 h.).
Inicio martes 21 de mayoPara asistir al curso es necesario inscribirse al T. 93 4877667 o bien a través de este enlace Click aquí para registrarse

Curso Básico de Pensamiento Positivo y Meditación intensivo

Curso intensivo de 6 sesiones impartidas en 2 sábados consecutivos de 10:30 a 13:30 h.
Inicio sábado 25 de mayoPara asistir al curso intensivo es necesario inscribirse al T. 93 4877667 o bien a través de este enlace Click aquí para registrarse
 

Todas las actividades son gratuitas

Podéis hacer llegar esta información a todas aquellas personas que pensáis que les puede interesar.  

Brahma Kumaris se financia con las aportaciones voluntarias de socios y simpatizantes.

La práctica del desapego del cuerpo

La práctica del desapego del cuerpo

Una práctica esencial para nuestro progreso y fortalecimiento espiritual es la de desapegarnos de la conciencia física, del cuerpo físico. A esta práctica también se la denomina hacerse incorporal.

De hecho, para experimentar paz verdadera, el atajo es desarrollar la práctica de desapegarse del cuerpo. El alma es un ser de luz, un ser incorporal y para experimentar la realidad del alma, tengo que desprenderme de la conciencia limitada del cuerpo físico y el personaje asociado al cuerpo.

La práctica es estabilizarme en la conciencia de que soy un alma eterna, un punto de luz, una estrella espiritual de paz, amor, felicidad. Mi residencia es el trono del centro de la frente, donde se representa el tercer ojo. Desde ahí gobierno este cuerpo físico y estos órganos de los sentidos.

El cuerpo es un instrumento, un soporte material para el alma en este mundo físico del cambio y el movimiento. Sin embargo, el alma no es el cuerpo, simplemente usa el cuerpo. Esta conciencia se experimenta de forma clara y precisa a través de la práctica del desapego.

Una metáfora de esta práctica es la imagen de una tortuga, retrayéndose hacia el interior de su caparazón. De la misma manera, interiormente, puedo conectar con el punto de luz que soy e irme desapegando de los órganos físicos y de los órganos de los sentidos. Visualizar como la energía interna se va desconectando de los órganos del cuerpo y toda la energía queda concentrada y enfocada en el punto de luz, en el centro de la frente. Esa es la cabina de control y el asiento desde el cual el alma dirige el cuerpo físico.

Al experimentar claramente la conciencia del alma, de forma automática emerge el estado natural de profunda paz espiritual. Es el estado del alma cuando nos elevamos por encima de las innumerables influencias de este mundo físico y sintonizamos con nuestra naturaleza eterna y original. Los beneficios de esta práctica son ilimitados.
  

Brahma Kumaris World Spiritual University  www.bkwsu.org