Celebra amb nosltres Sant Jordi, Fira per la Terra i Biocultura. Us hi esperem!

Benvolguts amics i amigues,

 

Amb motiu de la diada de Sant Jordi, el proper dimecres 23 d’abril us esperem a la nostra parada davant del nº 16 de Passeig de Gràcia (al costat de la Gran Via, davant de Zara), on us oferirem els nostres llibres amb un 10% de descompte.  Us hi esperem!

  També estarem presents a:

·     Fira per la Terra, el 26 i 27 d'abril, al Parc de la Ciutadella 
Durant tota la fira, al nostre stand: Taller "La roda de les Virtuts"

Dissabte 26, a les 18h conferencia: "Eco-sistema dels pensaments: ment sana, planeta sa".
Lloc: IES VERDAGUER

                  Diumenge 27, a les 18h participarem a la Roda per la Pau a la Terra. 

• Biocultura, del dijous 8 al diumenge 11 de maig, al Palau Sant Jordi (stand 451) 
  
  Divendres 9 a les 19 h. Sala 12
  “Sessió de meditació Raja Ioga per l’auto sobirania personal”
  Marta Matarín. Professora de meditació i membre de l'equip de coordinació nacional de Brahma Kumaris.
  
  Diumenge 11 a les 17 h. Sala 12
  Conferencia: "Claves para conseguir una felicidad sostenible"
  Guillem Simó. Professor de meditació i membre de l'equip de coordinació nacional de Brahma Kumaris.

Elije la calma: Conferencia de BK Sheilu

El pasado 19 de agosto, en el vestíbulo principal del CCCB, Sister Sheilu, miembro senior de Brahma Kumaris y coordinadora de Educación en Mont Abu, India, conferenciante internacional que ha participado en numerosos programas de radio y televisión sobre espiritualidad y meditación, dio una   conferencia muy práctica y, a la vez, profunda: "Elije la calma".

Algunos de los contenidos de su charla:

 

La paz está en  nuestro interior y la calma la mostramos externamente, en nuestro rostro. Para mostrar calma tenemos que estar en paz. El estrés de hoy en día nos lleva a la enfermedad. Bajo la influencia del estrés  no podemos estar en calma.

A cada paso en la vida tenemos una elección. Tenemos que elegir: qué pensar, qué decir, qué hacer.

Podemos afrontar las situaciones de dos maneras, con calma o con estrés.Si la situación la afrontamos con calma es más fácil. Con estrés o ira la situación empeora. En cada situación elegimos cómo queremos comportarnos.

En caso de que alguien se enfade conmigo, ¿debo molestarme?. Si con alguien enfadado, me comporto con ira, la situación empeora. Si queremos que la situación se calme no debemos enfadarnos. El que es humilde puede permanecer calmado.

Debemos prestar mucha atención a los pensamientos. Las acciones y las palabras son más visibles externamente pero no lo que pensamos. Hay que cuidarlos porque lo que pensamos se convierte en palabras. Los pensamientos son una semilla y según sea la semilla así sera el fruto. Los pensamientos nos llevarán a nuestro destino. Tenemos que observar nuestras acciones porque éstas se convierten en hábitos. Si no queremos que nuestras acciones negativas se conviertan en hábitos tenemos que parar de hacerlas. Los hábitos se convierten en mi carácter y así se formará mi destino.

¿Qué destino deseo? ¿Deseo ser feliz? ¿Deseo estar en paz?

Somos nuestros pensamientos. En lo que pensamos nos convertimos. Si elijo estar en calma, mis pensamientos deben ser positivos.

Debemos también aprender a soltar porque si nos agarramos a algo negativo no somos libres. Soltar es también perdonar y olvidar. Porque si no perdono, no olvido y entonces nos mantenemos infelices porque no podemos soltar.

Las situaciones son cambiantes, vienen y se van pero nosotros, a veces, no las soltamos. Sin calma nuestras decisiones no serán las adecuadas. Tenemos que revisar bien, desde la calma, en cada momento, nuestra decisión antes de tomarla. No dar por cierto a priori aquello que nos cuentan, debemos analizarlo y tenemos que tener en cuenta que, cualquier persona, puede cambiar en cualquier momento.

Para estar en calma, para estar en paz, debemos aprender a meditar.

Para finalizar, Sister Sheilu dirigió una meditación en la que las 410  personas que asistimos a la conferencia pudimos experimentar esa profunda paz.

 

Desterrar el ego y liberar la generosidad

Desterrar el ego
y liberar la generosidad

Ego no es sólo ser orgulloso. El ego está presente en cada instante en el que sentimos algún tipo de miedo, o nos escuchamos a nosotros mismos diciendo “¡Eso es mío!”. La verdad, sin embrago, es que nada es “mío” o “tuyo”, todos somos depositarios, y el miedo sólo está presente donde está la voz del apego. Así que donde hay ego, hay apego, y donde hay apego, hay miedo. Y donde hay miedo no puede haber amor, y donde no hay amor hay miseria. Por eso hay tanta infelicidad en el mundo. Desapeguémonos de todo y desterraremos el ego, el miedo se desvanecerá, sólo entonces puede retornar el verdadero amor, y nuestro más antiguo amigo, la felicidad, sentirá que puede reaparecer en nuestra vida de forma segura.

El ego también nos hace sentir que necesitamos conseguir muchas cosas. Pero la verdad es que no necesitamos nada. Ya tenemos lo que necesitamos. Los problemas surgen cuando pensamos que tenemos que quedarnos todo lo que recibimos. Todo lo que nos llega en la vida no es para que nos lo guardemos, es para darlo. Y cuando damos, conseguimos. En lo profundo de nuestro interior, todos conocemos esta verdad eterna. Es una de las leyes naturales del universo. Pero se nos condiciona a pensar lo opuesto. No sorprende que haya una gran falta de fe. No la fe religiosa, sino la fe de que el universo nos proporcionará todo lo que necesitamos, en el momento adecuado y de la manera correcta.

Así que empieza hoy: da, da, da. Tiempo, energía, apoyo, cuidado, cooperación. ¿En cuántos niveles ves la oportunidad de dar? Y la paradoja se revelará ante ti: cuando das, te darás cuenta de que ya tienes todo lo que necesitas.
 

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Conferencia de Sister Sheilu

Valores y virtudes

Valores y virtudes
 

Solemos pensar que el mundo sería un lugar mucho más agradable si todos nos rigiéramos por valores humanos elevados y espirituales. Pero es muy poco lo que hacemos para ayudar al florecimiento de tales valores, ya sea en nuestro hogar, nuestra comunidad o nuestra sociedad. El secreto para lograrlo es regir nuestra vida por los valores en que creemos, y hacerlo de tal modo que no sólo los valores hablen por sí mismos sino que también influencien a los demás. Veríamos entonces cómo todo parece cambiar mágicamente a medida que los valores enriquecen nuestras relaciones y aumenta nuestra capacidad para hacer que en nuestra vida y la de los demás sobrevengan cosas buenas.

De hecho, los valores sólo adquieren importancia cuando los hacemos nuestros conscientemente e intentamos vivir de acuerdo con ellos. De nada sirven si los mantenemos confinados en el mundo de las ilusiones, a la espera de tiempos mejores. Los valores son guías para la conducta y debemos dejar que arraiguen en nuestra mente, que florezcan en nuestro corazón y se expresen en nuestras acciones, hasta que pasen a ser parte constitutiva de nuestros pensamientos, nuestro ser y nuestra conducta.

A fuerza de poner en práctica un valor de un modo constante, éste se vuelve un hábito y acabamos por expresarlo espontáneamente sin que tengamos que sopesar antes los pros y los contras de tal conducta. Estos buenos hábitos son virtudes. Una virtud es una fuerza silenciosa que está llena de belleza, pero que tiene a la vez todo el poder de la verdad. Las virtudes nos colman el corazón y dan sustento a nuestra alma, de modo que nuestras acciones devienen obras de arte que confortan y nutren a los demás y dan significado a lo que somos y hacemos.

Así como los valores son los componentes básicos de la virtud, el elemento guía de ésta es la pureza de la espiritualidad, una espiritualidad que nos induce a volver los ojos hacia nuestro mundo interior, a mirar más allá de lo físico para ver el alma y recordar que el Ser Supremo es la fuente de todas las virtudes.
 

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Entender el juego de la vida

Entender el juego de la vida

En repetidas ocasiones hemos usado la analogía de la vida vista como un juego. El juego de la vida. Y cada ser humano como un jugador en el juego de la vida. Esta perspectiva nos abre a una conciencia de aprendizaje y de motivación. En un juego siempre queremos progresar y ganar. Nunca jugamos para perder. Ahora bien, ¿qué significa jugar para ganar?

En el juego de la vida no estamos jugando contra nadie, ni buscamos tener victoria sobre otros. Más bien, jugar para ganar significa avanzar en el camino de la maestría interior y del auto-conocimiento. Las situaciones de la vida están ahí para aprender algo de ellas y para superarlas y seguir avanzando.

Cada vez que nos alteramos, afectamos o enfadamos debido a alguna escena del juego de la vida, significa en realidad que no hemos entendido el juego. Tal vez alguien se comporta de una manera que percibo como injusta, sin embargo mi reacción de enojo es mi propio error. Retrocedo en el juego de la vida, ya que entrar en un estado de ira, al nivel que sea, significa retroceder. La ira me aleja de mi meta. La meta, como hemos mencionado, es la maestría interior, o podemos denominarla también la auto-soberanía.

Esto quiere decir que cada situación y escena de la vida es una oportunidad de usar alguna virtud, algún poder espiritual o algún método y perspectiva adecuados. Es entonces cuando juego para ganar. No estoy luchando contra la situación sino enfocándome en discernir y responder con sabiduría. Responder de tal manera que siga avanzando en el juego de la vida.

Necesito también conocer las reglas del juego de la vida y eso implica ser un buen observador. Cuando mi respuesta es equilibrada y respeta los principios y leyes espirituales naturales, de forma natural avanzo en el juego de la vida. Y la recompensa del progreso es el sentimiento de satisfacción y contentamiento interior.

La fe: el medio para experimentar poder del Océano del Amor y de la Paz

La fe: el medio para experimentar poder del Océano del Amor y de la Paz
 

¿Qué es la fe? Hay una diferencia entre la fe ciega y lo que podríamos llamar la fe de tener los ojos abiertos (ser conscientes). La fe está relacionada con la comprensión y la confianza. Existe una relación entre la confianza y la fe. Cualquier cosa que se interponga en el camino de la fe se llama duda. La duda se parece a un cáncer, corroe hasta que, finalmente, nuestra fe se ha ido.
El logro de la fe se basa en la comprensión del conocimiento espiritual detallado. Puedes aceptar algo sólo si puedes comprenderlo y si todas nuestras preguntas son satisfechas.

Tenemos fe de que el sol saldrá mañana porque lo hemos observado salir cada mañana de nuestra vida. En base a esa continuidad de la experiencia no albergamos dudas de que el sol se elevará. Por eso, no hace falta generar fe en algo así. Sin embargo, necesitamos la fe, por ejemplo, en la comprensión del alma, porque es muy sutil. Dios también es muy sutil. 

Todo el mundo acepta que Dios no puede ser limitado, ni por el tiempo ni el espacio. La descripción de Dios y el alma, como infinitamente pequeño en términos de Su forma y a la vez como infinitamente grande por Sus atributos, tiene sentido.

Antiguamente, la mayoría de la gente religiosa creía en la imagen de un anciano con barba que enviaba a los buenos al cielo y a los corruptos al infierno. Retratando a Dios como un personaje peligroso, había miedo de acercársele demasiado. Incluso ahora, ¿quién quiere ser enviado al infierno? Por otro lado, pocos se sienten dignos de ir al paraíso, era mejor para los seres humanos aplacar a un ser tan enojado, o evitarle por completo.

En la práctica de la meditación Raja Yoga, comprendemos que Dios es el Océano de Amor, nunca el Océano de la Ira. Nos damos cuenta de que los celos y la ira son emociones que nos corrompen. Dios está libre de negatividad. Él es la verdad, el Océano de la Paz - infinitamente apacible, amoroso, poderoso y lleno de conocimiento. Él tiene toda el conocimiento acerca de todo. Él es el Benefactor, la semilla, el punto. Esto significa que Él no cambia. Él es el punto de referencia para cualquier cosa y para todo.

A medida que aprendemos acerca del Alma Suprema, el ser, la obra de la vida y la filosofía de la acción (karma), fácilmente aprendemos a meditar. En meditación hay recuerdo, conexión y atención. Asociamos el recuerdo a ir hacia el silencio. Enfocamos nuestra mente en Dios, que habita más allá del universo físico y nos llenamos de todos sus atributos como la paz, el amor, el poder y la felicidad.

Una pregunta importante que surge en la mente del buscador es la cuestión del bien y del mal. Los devotos se quejan a Dios: "¿Por qué has puesto maldad en el mundo?" Dios no lo hizo. Entonces, ¿de dónde viene el mal? Se trata de las acciones negativas acumuladas en las almas. Realizar acciones basadas en emociones negativas es contraproducente, y debido a ello entramos en deuda y nos debilitamos. 

Para fortalecerte, necesitas tomar poder de Dios. Considérate un alma, de manera que puedas estar en el mismo nivel que Dios, el nivel del espíritu. En primer lugar, desconéctate de la conciencia del cuerpo, porque las acciones basadas en la conciencia física te separan de Él, es como poner óxido en el alma. Todos nos hemos oxidado debido a las acciones negativas.

Cuando estamos en la misma dimensión que Dios, nos damos cuenta de que Él es como un imán que atrae a las almas. Al estar en contacto con Él, la fuerza del imán también nos limpia. Se dice que sentarnos en silencio en el recuerdo (del Supremo) es como poner un clavo oxidado en una botella de queroseno que se lleva todo el óxido.

Así que en nuestra mente nos visualizamos: "Soy un alma oxidada sentada en el queroseno del recuerdo de Dios y me vuelvo completamente limpia."
Eso es meditación.

Conferencia liberarse de las cadena del apego

Conectar con lo divino

Conectar con lo divino

Platón dijo una vez que el conocimiento verdadero consiste en recordar lo que hemos olvidado. La verdad en realidad significa no olvidar que el alma humana lleva dentro de sí misma todo el conocimiento y los recursos que necesita para llevar una vida más feliz.

En la meditación Raja Yoga la palabra “recuerdo” se usa, más que “yoga” o “meditación”, para describir lo que significa y hace en realidad la meditación. La meditación que atribuye poder al ser dando paz a la mente, claridad al intelecto y cambio positivo a la personalidad no se consigue simplemente a través del ritual o una repetición de palabras con poca, o ninguna, comprensión. Eso más bien se consigue entendiendo qué significan las palabras, reflexionando en las ideas que hay detrás de ellas y, con concentración, llevándolas activamente dentro de nuestra conciencia. Cuando la conciencia lleva dentro esa conciencia luminosa, entonces el siguiente paso es la acción. De nosotros emerge nuestro estado original de paz, de saber, de amor, no sólo para nosotros mismos sino para emplearlo y compartirlo en la vida diaria.

No podemos experimentar el poder espiritual y los valores hasta que comprendamos qué significan y de dónde proceden y decidamos aplicarlos en nuestra vida.

Comprender y aplicar son las bases de la propia comprensión y el vivir positivo.

Desde luego, lo que sucede es que a veces nosotros entendemos e incluso aplicamos nuestros valores pero, a causa de las presiones y distracciones de la vida, nos olvidamos de aplicarlos de manera regular o sistemática. Es por eso por lo que necesitamos revisar y renovar nuestra comprensión y conciencia a través de la práctica de la meditación cada día, especialmente temprano por la mañana.

¿Con qué frecuencia debo respirar? ¿Con qué frecuencia debo comer y beber? Para seguir vivos estas prácticas deben hacerse de forma regular y sistemática. Este principio también se aplica al bienestar espiritual. Yo no mantengo mi salud espiritual a menos que, todos los días, conecte conmigo mismo y recuerde quién soy y qué tengo dentro de mí, recargando el ser en las profundidades del silencio.

Cada mañana antes de empezar la jornada diaria, sentarse en silencio, reflexionar, concentrarse y experimentar la conciencia de “Om Shanti” ("soy un alma de paz"), recarga al ser para todo el día. Cuando recuerdo mi estado original de paz y armonía interior, mi mente e intelecto crean un oasis de estabilidad interna, el cual me ayuda a afrontar las diferentes tormentas de negatividad que se presentan durante el día. 

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Retiro (Sant Martí de Sesgueioles, BARCELONA)

Retiro (Sant Martí de Sesgueioles, BARCELONA)

12/07/2013 - 14/07/2013 18:30 - 14:30

Coaching y espiritualidad

A través del silencio, la reflexión y la experimentación con herramientas de coaching, os invitamos a un fin de semana de exploración interior, en el que vamos a conectar con la dimensión más hermosa de todas, la dimensión espiritual de nuestras vidas.
La espiritualidad nos enseña a vivir conectados con nuestra verdadera esencia y con la de los demás, y liberarnos de la superficialidad e ilusión en nuestra conciencia.
Impartido por: ENRIQUE SIMÓ
Coach ejecutivo y personal, formador en el área de recursos humanos y desarrollo de las organizaciones.
Profesor de meditación con más de 26 años de experiencia. Miembro del equipo nacional de coordinación de Brahma Kumaris.
Viernes 12 al domingo 14 de julio de 2013.
Casal La Salle. Sant Martí de Sesgueioles (BARCELONA)
más información     - inscripción -    ¿cómo llegar?
Organiza: Asociación Espiritual Mundial Brahma Kumaris.
Información: 934 877 667, retiros@aembk.org. Barcelona 2013

BARCELONA

Pensamientos que curan

Pensamientos que curan

Actualmente la mayoría de las personas saben que lo que pensamos y lo que sentimos también afecta al cuerpo.
A veces el impacto es pequeño, quizás se manifiesta sólo en un ligero efecto sobre la presión sanguínea o la química corporal. En otras ocasiones puede ser una amenaza para nuestra vida, como por ejemplo cuando el miedo o la ira dañan el corazón, o la infelicidad crónica perjudica nuestras defensas frente a las infecciones y el cáncer. Hay un amplio rango de condiciones intermedias, en las que los sentimientos alterados pueden producir una variedad de achaques y dolores.

La sabiduría antigua así como la ciencia moderna nos informan de que podemos reducir tales riesgos desarrollando una perspectiva positiva. La verdad en el dicho “mente sana en cuerpo sano” está hoy en día más confirmada que nunca. Buscar soluciones positivas, con optimismo y humor, en lugar de sentirse desdichado al enfocarse en todo lo que no va bien, es realmente beneficioso para la salud.

A pesar de la mayor concienciación sobre estas conexiones entre la mente y el cuerpo, pocas personas saben como mejorar la salud y optimizar el bienestar creando pensamientos realmente nutritivos para la mente. Las cuestiones y respuestas que ofrecemos a continuación ofrecen una simple introducción a este importante aspecto del cuidado de la salud.

¿Por qué la vida parece que se está volviendo más dura para muchos?
La sociedad de consumo ha invertido grandes esfuerzos en mejorar las comodidades y medios materiales, pero nuestras mentes han sufrido una desatención. Los niveles en aumento de estados negativos tales como la ansiedad, la adicción, la irritabilidad y la depresión han acompañado los deseos en aumento. A la vez que socavan la salud de las personas, estas actitudes y emociones negativas dañan la sociedad y el entorno provocando una pérdida de valores fundamentales en nuestras acciones. Nos volvemos menos capaces de cuidarnos y de cooperar unos con otros así como con el mundo que nos rodea.

¿Qué podemos hacer?
Cuando nos sentimos tristes y vacíos internamente, nos convertimos en parte del problema en vez de la solución. Con frecuencia, intentamos sentirnos mejor culpabilizando otras personas o las circunstancias, pero eso sólo empeora las cosas. En lugar de ello tenemos que aprender cómo hacer nuestra mente fuerte. Es decir, llenarla con positividad.

¿Qué es la positividad?
Un atributo o energía sutil y espiritual, natural en todos nosotros, que se puede acumular en la mente al igual que la energía eléctrica se acumula en una pila. Una disposición mental positiva promueve la salud en la persona, y esta energía después fluye de forma natural hacia los demás.

¿Qué clase de pensamientos promueven la positividad?
Cuando pensamos en lo que significa ser humano, en términos de las cualidades comunes a la humanidad tales como el amor, la paz y la alegría, conectamos con una energía de verdad dentro de nosotros. Hay un núcleo de bondad en todos y cuando emergemos esta fortaleza, los sentimientos positivos emergen de forma natural.

¿Cómo podemos retener nuestra positividad?
Trabajando para eliminar la preocupación y el pesar de nuestros corazones y mentes. Nos ayuda el reconocer que los sentimientos negativos son activados por las dependencias hacia algún u otro aspecto físico de la existencia: el cuerpo, las relaciones, la riqueza o las circunstancias en el mundo que nos rodea. Si alguno de estos aspectos está en estado de trastorno, seremos más propensos a alterarnos y preocuparnos. Pero es nuestra dependencia de estas cosas, no el trastorno en sí, lo que nos causa profunda angustia. Si nos liberamos internamente, la preocupación y el pesar terminarán.

Te invitamos a la Meditación del dia 1 de julio

Meditación 

 Día: 1 de julio

Horario:10h a 10:30h 

Lugar: Llibreria Excellence. 

(Balmes, 191 de Barcelona).

 A cargo de: Marta Matarín, 

 (profesora de meditación y miembro del equipo de coordinación de Brahma Kumaris en Barcelona).

Cambio de nombre de la página web

A partir del próximo 10 de junio habrá un cambio en la dirección de nuestras páginas web:
Página web internacional: www.brahmakumaris.org
Página web nacional: www.brahmakumaris.org/spain
Aprovechamos la ocasión para agradecer vuestro interés que nos anima a mantener esta página activa y renovada. Sin todos vosotros... ¡no sería posible! Con agradecimiento,
Recibid un cordial saludo de paz,
Asociación Brahma Kumaris
Tel. 93 487 76 67

El retiro ha sido cancelado, en su lugar habrá un seminario el día 15 de Junio

El  retiro del mes de junio,  Explorar las dimensiones del amor espiritual,  ha sido  cancelado. En su lugar hay un seminario este sábado 15 de junio, con el mismo tema del retiro

En el seminario exploraremos, reflexionaremos y experimentaremos  estas dimensiones del amor en:

-Nuestro propio ser

-Nuestra relación con los demás

-La relación que tenemos con el entorno

Impartido por:

Elisabeth Gayan profesora de meditación y pensamiento positivo, y miembro del equipo de coordinación de BK Valencia.

Lidia Miranda profesora de meditación y pensamiento positivo, y miembro del equipo de coordinación de BK Barcelona.

 El horario es de 11h a 16:30h en el centro bk Bcn, comida vegetariana incluida.

Ya puedes inscribirte.

6 de junio: EL ARTE DE UNA VIDA PLENA: MANTENER UNA MENTE FELIZ

6 de junio: EL ARTE DE UNA VIDA PLENA: MANTENER UNA MENTE FELIZ

Guillermo Simó nos  animó con su charla, el pasado jueves 6 de junio en el Espacio Elsa, a descubrir y practicar el mantener una mente feliz. La conferencia duró una hora y al final, como es habitual,  meditamos todos juntos. Sin embargo,  una vez finalizada la meditación, los asistentes  permanecieron sentados, en silencio, nadie se levantó ni se movió. En realidad  a las 21  h. aún estaba la sala llena. Un buen síntoma de que la  meditación conjunta  hizo su efecto en todos los allí presentes.

Vivir una vida plena tiene que ver con cual es el estado de nuestra mente. Según lo que estamos viviendo así son nuestros  sentimientos y la energía que generamos. Las circunstancias nos hacen sentir mejor o peor, esa es la lógica humana, pero la lógica espiritual es distinta. Una cosa es lo que sucede fuera y otra cosa es lo que tú creas en tu interior. En realidad es un cambio de paradigma,  cambiamos de ser victimas a ser responsables. Una vida plena tiene que ver con que tú seas consciente de que  eres el creador, lo que ocurre es que tenemos el hábito de reaccionar de forma involuntaria. La situación, la otra persona te lanza un estímulo y tú permites la “explosión emocional” y entonces surge esa reacción descontrolada. Hay un margen, mínimo, para que hagamos algo. A esta práctica la llamamos  el “observador desapegado”.

Ejercitar el estado del “observador desapegado” nos capacita a observar de manera neutral la escena que ocurre y también a observar con desapego la reacción emocional que surge en nuestro interior. La emoción, la agitación surge pero debo mantener una conciencia clara de que no soy esa emoción. Si me atrapo en esa  emoción no puedo hacer nada, me desborda. Tenemos que dar a la mente  una perspectiva nueva y decidir si  nos interesa esa emoción o no. Las emociones no nos interesan  aunque vivimos en una sociedad   que nos inspira a vivir emociones. Las emociones nos agitan por dentro, nos descentran. Debemos darnos cuenta del efecto que las emociones tienen en nuestra consciencia. Las emociones no nos permiten tomar decisiones con claridad.

 

La plenitud es un estado de consciencia, la plenitud no es conseguir tus sueños. No podemos hipotecar nuestra plenitud hasta conseguir nuestro sueño porque ¿y  si nuestro sueño no se cumple hasta pasado un tiempo, unos años?  Aunque nuestro sueño sea muy bonito no hay que conectar ese sueño  con nuestra plenitud personal.  Cuando estas en paz no necesitas ninguna emoción. El estado de paz no es un estado emocional. Y junto al estado de paz, vamos experimentando también el estado de estar libres de deseos.

Así pues tenemos que dar a  la mente una interpretación útil, valiosa, de todo lo que sucede a nuestro alrededor, tenemos que adoptar una perspectiva mental que nos ayude, tenemos que hacer nuestra mente feliz. La meditación es una buena herramienta, nos ayuda mucho ya que al meditar captas mucho más los sentimientos de los demás, la meditación eleva nuestra consciencia, captas mucho mejor lo que ocurre a tu alrededor. Tenemos  que  utilizar nuestra mente de forma creativa. En cada reto, en cada situación, tenemos que enfocarnos en las distintas posibilidades. Hay que conectar con nuestra esencia profunda, así cuando venga una situación complicada podrás disfrutar de lo que has conseguido meditando y  tendrás el control de la situación.

La meditación nos capacita a nutrir nuestra mente con el alimento de mayor calidad, los pensamientos puros, espirituales y elevados. Nuestra mente se hace feliz, se llena de experiencias y logros. Ésta es la verdadera base de la experiencia de una vida plena.

Inspiraciones para conectar con nuestra grandeza espiritual

Inspiraciones para conectar con
nuestra grandeza espiritual

Un signo de nuestra grandeza espiritual es cultivar relaciones armoniosas. Mediante el auto-respeto, somos capaces de satisfacer la responsabilidad de ser respetuosos hacia los demás. Si nos apegamos a nuestro rol, es el ego lo que entra en juego. En la conciencia del alma, en todos los roles se expresan nuestras cualidades divinas. La experiencia, expresión e intercambio de cualidades es la base de las relaciones armoniosas. Nuestro enfoque debería ser en primer lugar experimentar sentimientos elevados, a continuación hacer que los pensamientos y actitud estén alineados con esos sentimientos. Sólo entonces dejar que surjan las palabras.

Grandeza espiritual implica permanecer en una conciencia ilimitada. Nuestro esfuerzo es convertirnos en lo que fuimos originalmente al principio del tiempo. Subrayar esto. Tenemos que comprender el valor del tiempo y revisar qué uso estamos haciendo del mismo. Al fin y al cabo, no podemos “crear tiempo”.

El silencio destruye nuestra negatividad y es entonces que podemos despertar a la conciencia de lo que tenemos que hacer ahora. La calidad de nuestras acciones aquí y ahora determina la calidad de nuestro futuro. Donde sea que me encuentre, lo que sea que reciba, con quien sea que esté, todo es preciso. Necesitamos comprender y experimentar este principio espiritual.

Grandeza espiritual es permanecer involucrado en el servicio ilimitado. El verdadero significado de servicio es hacer que nuestra vida sea una demostración práctica de nuestra conciencia espiritual. La forma más elevada de servir es hacerlo todo con una sonrisa. Cuidar de los demás es el mayor acto de caridad. Dar con generosidad. No esperar a que los demás den.

Cuando nuestro estado interno emite sentimientos de paz y amor, la sed de muchas almas se sacia a medida que se refrescan. El silencio interior nos permite conectar con nuestro honor y dignidad originales. Podemos experimentar que al igual que Dios, soy un espíritu, no materia. Cuando me conecto con el Ser Supremo en esta conciencia, todos Sus poderes me pertenecen.

Administración del tiempo

Administración del tiempo


Administrar el tiempo con sabiduría y precisión es un arte delicado y sutil. En general, en la actividad, nos interesa aprovechar más el tiempo y conseguir resultados. La agenda personal ha sido y es un buen instrumento que nos ayuda en nuestra organización. Vamos aprendiendo el arte de asignar prioridades a las tareas, discerniendo la real importancia de las mismas. Con estas ayudas podemos sentirnos mejor encaminados para lograr una gestión eficaz de este recurso tan preciado.

Sin embargo, a medida que nos movemos en el campo de la acción, nuestra relación con el tiempo se tiñe con diferentes experiencias, no siempre positivas, en las que la percepción de falta de control sobre el tiempo va acompañada de sensaciones de estrés y tensión.

Entonces se hace importante plantearnos algunas reflexiones: ¿Se puede en verdad controlar algo en esta vida? ¿Sabemos acaso qué puede ser de nosotros dentro de un minuto? Cuanto más se quiere controlar algo o a alguien, más desperdiciamos los preciosos recursos de energía y tiempo en tratar de ejercitar ese control.

La forma en que se experimenta el tiempo va pareja al estado de la mente. El tiempo "vuela" cuando la mente vuela. Una actitud reflexiva y constructiva requiere de una mente serena y calmada. Así se ahorrará tiempo. Cuando mi mente se tranquiliza, se enriquece la acción con paz y positividad, y se siente que el tiempo se expande, mientras que una mente agitada y negativa será una fuente de imprecisiones y desarmonía en las acciones, y experimentará que siempre falta tiempo para conseguir los objetivos que se propone.

Necesitamos aprender a ir de dentro hacia fuera: primero está la semilla (nuestro estado anímico, mental y
espiritual), después el árbol (la expansión de las acciones y la actividad).

Se hace preciso dedicar tiempo para conocerse y cuidarse uno mismo.

Esto no es egoísmo, sino un respeto genuino por el ser. Si uno no se ve a sí mismo como algo prioritario e invierte algo de tiempo para sí, tendrá que utilizar muchísimo tiempo intentando controlar y arreglar todas las situaciones externas... y sin garantías de éxito.

Dadi Janki, una sabia yoguini de India, dijo una vez: "El tiempo, los pensamientos y la energía no se deberían malgastar, si algo no es necesario, no lo hagas. El tiempo no va a esperarnos, así que, ¿porqué no utilizar nuestro precioso tiempo en ser felices? No esperes al futuro para cambiar, si no es ahora, entonces no será nunca".

La práctica del silencio y la meditación nos capacita a entrar en nuestro mundo interno y descubrir nuestras habilidades y capacidades para ser maestros del tiempo y de las situaciones.

Programa de actividades de Junio 2013

PROGRAMA  D'ACTIVITATS  juny  2013

CONFERÈNCIA	CONFERENCIA
L'art d'una vida plena: mantenir la ment feliç Dijous, 6 de juny a les 19:30 h.Guillem Simó Espacio Elsa Marina 132 baixos	El arte de una vida plena: mantener tu mente feliz Jueves, 6 de junio a las 19:30h. Guillermo Simó Espacio Elsa Marina 132 bajos
CURSOS	CURSOS
Curs Bàsic de Pensament Positiu i Meditació Una afirmació senzilla però precisa. El que diem, el que fem, el que sentim... tot s'origina en la ment. L'energia de la ment humana és el pensament. Possiblement és un dels recursos energètics més importants de l'univers, però també un dels menys compresos. Curs de 6 sessions d’una hora i quart impartides dilluns, dimarts i dijous durant 2 setmanes consecutives. La primera sessió es d'una hora i mitja. Horari a triar (7:30 - 10 - 19 h.) Inici: dilluns 1 de juliol Diputació 329, pral. Aquest curs continuarà amb el nivell intermedi i avançat. Per assistir al curs cal inscriure’s els 15 dies anteriors al començament, al T. 93 2720843 o bé per la web a través d'aquest enllaç Curs Bàsic de Pensament Positiu i Meditació intensiu Curs intensiu de 6 sessions impartides en 2 dissabtes consecutius de 10:30 a 13:30 h. Inici: dissabte 6 de juliol Diputació 329, pral. Aquest curs continuarà amb el nivell intermedi i avançat. Per assistir al curs cal inscriure’s els 15 dies anteriors al començament, al T. 93 2720843 o bé per la web.	Curso Básico de Pensamiento Positivo y Meditación     Una afirmación sencilla pero precisa. Lo que decimos, lo que hacemos, lo que sentimos... todo se origina en la mente. La energía de la mente humana es el pensamiento. Posiblemente es uno de los recursos energéticos más importantes del universo, pero también uno de los menos comprendidos. Curso de 6 sesiones de una hora y cuarto impartidas lunes, martes y jueves durante 2 semanas consecutivas. La primera sesión es de una hora y media. Horario a elegir (7:30 - 10 - 19 h.) Inicio: lunes 1 de julio Diputació 329, pral.  Este curso continuará con el nivel intermedio y avanzado. Para asistir al curso hace falta inscribirse los 15 días anteriores al comienzo, al T. 93 2720843 o bien por la web a través de este enlace Curso Básico de Pensamiento Positivo y Meditación intensivo Curso intensivo de 6 sesiones impartidas en 2 sábados consecutivos de 10:30 a 13:30 h. Inicio: sábado 6 de julio Diputación 329, pral. Este curso continuará con el nivel intermedio y avanzado. Para asistir al curso hace falta inscribirse los 15 días anteriores al comienzo, al T. 93 2720843 o bien por la web.
GRUP DE DONES DE MÉS DE 55 ANYS	ENCUENTRO DE MUJERES MAYORES DE  55 AÑOS
L'objectiu d'aquestes trobades és compartir les experiències de la  vida, reconèixer i apreciar el seu valor, i donar un significat a la vida millorant-ne la qualitat i aprenent a meditar. Dilluns 3 i 17 de juny de 17 a 18h	El objetivo de estos encuentros es compartir las experiencias de la vida, reconocer y apreciar su valor, y dar un significado a la vida mejorando su calidad y aprendiendo a meditar. Lunes 3 y 17 de junio de 17 a 18h
GRUP D'INTEGRACIÓ MULTICULTURAL I ESPIRITUALITAT	GRUPO DE INTEGRACIÓN MULTICULTURAL Y ESPIRITUALIDAD
Meditació per experimentar felicitat   L'objectiu principal d'aquestes trobades és enfortir-se a través de la pràctica de la meditació i el silenci interior, per a afrontar i acceptar els canvis en les nostres vides. Diumenge 9 de juny  de 17:30h a 19:30h	Meditación para experimentar felicidad El objetivo principal de estos encuentros es fortalecer el ser a través de la práctica de la meditación y el silencio interior, para afrontar y aceptar los cambios en nuestras vidas. Domingo 9 de junio  de 17:30h a 19:30h
MEDITACIÓ RAJA IOGA	MEDITACIÓN RAJA YOGA
Cada setmana oferim sessions guiades de meditació: Dilluns de 19h a 20h. Dimecres de 10h a 11h. Dijous de 14 h. a 14:45 h. Divendres de 7:45h a 8:15h. Dissabtes de 18h a 19h. Totes les meditacions són a Diputació 329, pral. excepte la del dijous que és a l'Espai de Silenci (baixos). Dilluns 3 de juny de 10h a 10:30h., com cada primer dilluns de mes… Gaudir del silenci… calmar la ment. Meditació a la LLibreria Excellence (Balmes 191). El dilluns 24 és  festiu, no hi haurà meditació.	Cada semana ofrecemos sesiones guiadas de meditación:   Lunes de 19h a 20h. Miércoles de 10h a 11h. Jueves, de 14 h. a 14:45 h. Viernes de 7:45h a 8:15h. Sábados de 18h a 19h. Todas las meditaciones son en Diputación 329, pral. excepto la del jueves que es en el Espacio de Silencio (bajos).Lunes 3 de junio de 10h a 10:30 h., Como cada primer lunes de mes ... Disfrutar del silencio ... calmar la mente. Meditación en la Librería Excellence (Balmes 191). El lunes 24 es  festivo, no habrá meditación.
MEDITACIÓ MUNDIAL PER LA PAU	MEDITACIÓN MUNDIAL POR LA PAZ
El tercer diumenge de cada mes meditem per irradiar pau, amor i bons desitjos al món. 16 de juny a les 18h	El tercer domingo de cada mes  meditamos para irradiar paz, amor y buenos deseos al mundo. 16 de junio a las 18h
Totes les activitats són gratuïtes i s’ofereixen com un servei a la comunitat. Els centres de l’Associació Brahma Kumaris es financien amb les aportacions voluntàries de socis i simpatitzants.	Todas las actividades son gratuitas y se ofrecen como un servicio a la comunidad. Los centros de la Asociación Brahma Kumaris se financian con las aportaciones voluntarias de socios y simpatizantes.
Totes les activitats es portaran a terme al carrer Diputació 329, pral. excepte les conferències que es realitzaran on s’indica.	Todas las actividades se llevarán a cabo en la calle Diputación 329, pral. excepto las conferencias que se realizarán donde se indica.
Blog: brahmakumarisbarcelona.blogspot.com.es	Facebook: www.facebook.com/bkbarcelona

E-mail: info@aembk.org

Web nacional : www.bkwsu.org/spain

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Conferencia: Elige La Calma

Retiro: Explorar las dimensiones del amor espiritual