miércoles, 22 de octubre de 2014

El regalo del tiempo

El regalo del tiempo

Si pensamos acerca del tiempo como un regalo, sabemos que es precioso, sabemos que es poderoso, pero quizás pensamos que sólo hemos recibido un fragmento limitado. Cada vida limitada a un número de días, invalorable, pero finito.

Un regalo mayor es saber que tenemos tiempo sin fin.

El mayor regalo es aprender que podemos ser amos del tiempo.

En el silencio y la quietud podemos salir fuera de los límites del tiempo y conocer sus tres facetas: el pasado, el presente y el futuro. No sólo nuestra propia historia, sino la historia del mundo entero. En la calma y el silencio, llegamos a comprender la gran y decisiva verdad del tiempo.

El tiempo nos explica sus secretos.

El tiempo nos llama…
De las manecillas del reloj, vemos como los minutos y horas avanzan, cómo los días se convierten en noches y de vuelta en días nuevamente, experimentamos cómo se mueve el tiempo. El tiempo siempre nos ha dicho que se mueve en círculos. Ahora nos dice que el tiempo está volando. Y nosotros todavía estamos caminando, tropezando. Nos hace señales para que lo alcancemos.
Cuando no comprendemos cómo funciona el tiempo, buscamos cosas temporales, cosas encerradas en el tiempo – posesiones y posición, nombre y fama, relaciones y apegos. Las cosas temporales pasarán, a medida que el tiempo pasa.
Dios nos susurra en un oído, “¿Qué estás haciendo?” Y el tiempo nos llama por el otro, “El tiempo esta volando…”

El tiempo corre por delante…
Quizás sentimos que el tiempo nos controla, que nos persigue. Decimos que no tenemos tiempo para hacer lo que queremos hacer. “Si tuviera tiempo…” Sin embargo cada hora se da a cada uno en igual medida. Si elegimos, podemos decir, “Crearé tiempo”; podemos ser los amos del tiempo, no sus esclavos. Podemos decir, “El tiempo es mi posesión personal que me puede traer abundancia”. Los demás se pueden beneficiar mediante nuestro buen uso del tiempo si tomamos conciencia de su verdadero valor.

Liberación del pasado…
El tiempo sólo se mueve hacia delante. Deja el pasado atrás. Sin embargo, a menudo nos olvidamos de avanzar hacia delante, fuera del pasado. Las decepciones, las cosas que hubieran podido ser, los viejos sufrimientos se amontonan en nuestra conciencia. Acumulamos archivos y archivos de viejos recuerdos, volviendo a veces a abrir uno, y a veces otro. Liberarnos es desconectar en un segundo nuestras mentes de estos viejos archivos polvorientos.
La compasión de Dios nos ayuda a tratar con el pasado.
Podemos aceptar un consejo del tiempo: deja el pasado allí donde pertenece… en el pasado.

Liberarse del futuro…
Incluso cuando nos liberamos de la atadura del tiempo pasado, podemos crear cadenas imaginarias en el futuro. No podemos disfrutar de la satisfacción en el presente cuando perseguimos nuestro siguiente deseo. Decimos: “Seré feliz cuando…”. “Si simplemente…”. El miedo y nuestras falsas premoniciones nos roban nuestra felicidad del presente. Con fe y esfuerzo determinado podemos hacer cambios en el presente que da forma a nuestro futuro. El futuro es una casa que construimos hoy, pero en la que no podemos vivir hasta mañana. El amor de Dios nos da coraje para vernos a nosotros mismos claramente y para cambiarnos ahora.

El regalo del presente…
El regalo del tiempo que siempre nos puede dar felicidad es el momento presente. En el recuerdo de Dios y con plena conciencia del presente tenemos poder sobre el tiempo. Tenemos la determinación de decir, “lo haré ahora”. De hecho, no sólo de decirlo, sino también de hacerlo. No podemos decir qué nos va a traer el tiempo. No hay forma de saber qué va a suceder en el próximo momento. No hay garantía para la vida. Así que vivir cada momento con todas las cuentas saldadas, todos los deberes hechos, todo completado es vivir realmente en este momento ahora. La compañía siempre presente de Dios nos recuerda que hagamos el mejor uso del presente.
(Fotografía de Rui Carlos, Portugal)

lunes, 13 de octubre de 2014

La motivación



La motivación

La meditación, en forma de reflexión y examen, me ayuda a crear y mantener mi motivación. Para la novedad y la claridad de percepción, de los ideales y de los objetivos, tenemos que dejar de estar tan aferrados a los viejos hábitos, a las viejas maneras de pensar y de ver y, por lo tanto, crear un espacio para algo nuevo e inspirador.

La motivación es una energía positiva interna, una combinación de entusiasmo y percepción clara que nos permite cumplir un cometido.

La motivación nos mantiene decididos y en marcha; de otro modo, es fácil distraerse por los problemas, novedades y ociosidad. ¿Qué hace la motivación? Nos mueve de una realidad a otra, de donde estoy a donde quisiera estar. La motivación se mantiene cuando el sentido de finalidad, de la identidad y la contribución se cumple.

Cuando queremos reactivar nuestra motivación, tenemos que examinar lo siguiente:

¿Qué quiero?
¿Qué deseo?
¿Qué valoro?
¿Qué necesito?
¿Con qué disfruto?
¿Qué entiendo?, y sobre todo,
¿Qué amo?

Cuando nos sentamos a reflexionar en las respuestas a estas preguntas, se convierten en la base para activar nuevos entendimientos y tareas, a los que he olvidado prestar la atención adecuada y no he desarrollado adecuadamente. A lo largo de la vida es necesario, de vez en cuando, dar un paso atrás, volverse silencioso y redefinir, reevaluar y experimentar, una y otra vez, aquello que sabemos, o que creemos saber. Es un ejercicio sencillo, que, si se realiza con sinceridad, estimula la novedad en nuestros pensamientos y en nuestra pauta motivacional.

Por lo tanto, para cambiar o ampliar mi pauta, tengo que 

redefinir 
reexaminar 
reorientar 
reaprender

Entonces se genera frescura, creatividad y calidad.

La motivación lograda depende de tener un objetivo claro. ¿Hasta qué punto creo en mi objetivo? La fe en mi objetivo determina la calidad del esfuerzo y la disposición a aceptar retos. Habrá una renovación lograda de la motivación cuando me dé cuenta de que siempre tengo la oportunidad de ejercer mi capacidad de elegir.
(Fotografía de KarlaJiVi en Instagram)

viernes, 10 de octubre de 2014

Retiro: Descubrir la verdadera autoestima

Os invitamos a asistir al retiro Descubrir la verdadera autoestima que se llevará a cabo el día 14-16 de Noviembre en el Casal La Salle Sant Marti, Veciana, Barcelona. Impartidopor Elizabeth Gayán y Anabel Pérez. Para inscribirse o pedir más información, enviar un email a: retiros@aembk.org o llamar al 934 877 667. 



miércoles, 8 de octubre de 2014

Conferencia: Sanar el pasado, vivir el presente, crear el futuro

Os invitamos el miércoles 15 de Octubre a las 19h a la conferencia: Sanar el pasado, vivir el presente, crear el futuro a cargo de Amadeo Dieste profesor de meditación y pensamiento positivo. Se llevará a cabo en la Sala Claret ubicada en Sant Antonu Maria Claret 45-47 esquina con Napoles en Barcelona. La entrada es libre. Om shanti


martes, 7 de octubre de 2014

Generar felicidad




Generar felicidad
Aprende a sentarte en calma y reunirte contigo mismo con tranquilidad. La paz vendrá y se sentará a tu lado.

Vive con sencillez. Eso significa sólo tomar lo que necesitas de la tierra y de la vida. La recompensa es la abundancia.

Permanece liviano. Aplica un punto final a las preocupaciones en un instante. Cuando decides vivir con liviandad en tus pensamientos y acciones, los demás te ven brillar.



Vive ahora. Disfruta de vivir el momento presente, olvida la negatividad, el desperdicio y los arrepentimientos del pasado. La positividad es el primer paso hacia la paz.

Da generosamente, de todo lo que tienes. Compartir tus regalos con los demás, sin contar su coste, garantiza que recibirás incluso más.

Practica la compasión. Encuentra el perdón. Primero para ti mismo. Después aprende que el perdón derrama bendiciones en todas las direcciones. Al perdonar a los demás, somos perdonados y sanados.

Agradece. Sé agradecido por todo lo que has recibido. La gratitud le da valor a todo lo que posees y aumenta tu alegría.

Sé amigo del silencio. Dirige tus pensamientos hacia tu interior, hacia tu esencia más profunda. El silencio invita a Dios a tu corazón y mente.

Sirve a los demás. Disfruta con servir. Pensar y actuar sólo para nosotros trae una recompensa hueca; servir a los demás crea un profundo pozo de satisfacción.

Practica la paz. La paz es la cualidad original del ser. En su forma más pura, la paz es silencio interior. Consiste en pensamientos positivos, sentimientos puros y buenos deseos. Para tener paz necesitas paciencia. Cuando eres pacífico, creas una atmósfera de paz. La paz en el mundo sólo se puede conseguir cuando haya paz en la mente de cada ser humano.

Hay felicidad cuando se usa cada momento de una manera valiosa. La felicidad es la nutrición que más fortalece. Con felicidad, haces fácil lo difícil, y liviano lo que es pesado. Permanecer feliz y compartir felicidad con los demás es un gran acto de caridad. Cuando eres feliz, entonces no importa lo que suceda, nunca sueltes tu felicidad.

(Fotografía de KarlaJiVi en instagram)

jueves, 25 de septiembre de 2014

Conferencia: Feliz de ser quien soy


Este miércoles 1 de Octubre a las 19h se llevará a cabo la conferencia "Feliz de ser quien soy" A cargo de Lidia Miranda, profesora de meditación y pensamiento positivo. Miembro del equipo coordinador de Brahma Kumaris en Barcelona.
Sala Claret ubicada en Sant Antoni M Claret 45-47 (esquina con Napoles), Barcelona


lunes, 22 de septiembre de 2014

Conferencia: Liberarse de las relaciones tóxicas y generar armonía

Liberarse de las relaciones tóxicas y generar armonía
El pasado viernes 12 de septiembre, en la Sala de actos de Escoles Pies, la coordinadora de Brahma Kumaris en Italia, Wendy Farrington impartió una conferencia titulada: “Liberarse de las relaciones tóxicas y generar armonía”. 
 La conferenciante habló en inglés y Marta Matarín se encargó de la  traducción al castellano. Todo lo relatado fue fruto de su experiencia personal. Destacó dos características de las relaciones tóxicas: primeramente, cómo identificarlas y cómo nos puede ayudar la meditación,  además de algunos de los síntomas que nos indican que estamos en una relación tóxica.
 Primera característica: el  miedo, sensación de inseguridad. Segunda característica: trabajos estresantes, en cualquier área de nuestra vida: familiar, laboral.  La espiritualidad no es una ciencia médica, la meditación ayuda a mejorar el sistema inmunológico. Con paciencia, tolerancia y fortaleza interna se puede conseguir que la relaciones estresantes sean más fáciles de llevar.
 En las relaciones tóxicas uno se lleva el 10% y el otro el 90%.  Es en este caso donde hay que pensar si es esa relación  la que realmente se quiere.  Algunos  de los síntomas que nos indican que estamos en una  relación tóxica pueden ser: 1) Sentir que te controlan, 2) Sentir que te mienten, 3) Sentirse atrapados, 4) Sentir que abusan de ti en cualquier forma, 5) Sentirse amenazado, 6) Sentir que se burlan de ti 7) Violencia física. 
 En estos casos hay que posicionarse a cierta distancia de la otra persona, con  un posicionamiento mental de desapego. Ya no aceptas los insultos, ya no te afectan, es un mecanismo de supervivencia. 
 También es importante saber diferenciar entre egoísmo y egocentrismo. El egoísmo es una falta de generosidad  y el egocentrismo es una falta de desarrollo personal.
 Hay que recordar que la felicidad  de uno es tan importante como la del otro.  No hay que sacrificar  la vida  por personas que tienen  una forma difícil de ser. No podemos dar  la fortaleza que no tenemos.  Para esto hace falta: autoestima, fuerza interior y coraje. Estas tres cosas se consiguen con la espiritualidad. La espiritualidad nos permite comprendernos a nosotros mismos en profundidad.
 Somos energía espiritual viviendo en un cuerpo. El cuerpo es el que hace la actividad. La energía espiritual es la que nos hace sentir felicidad o sufrimiento. Es la energía que nos  permite mejorar la calidad de nuestra vida. Hay que trabajar el tener una actitud mental positiva hacia esa persona aunque no sea fácil ya que cuando se está bajo una relación tóxica la mente está llena de  sentimientos negativos. 
 Wendy nos aconsejo un buen método para practicar en estos casos: hacer una lista con las cualidades de la persona con la que  se tiene el conflicto y guardarla. Tan pronto como la mente vuelva a ser negativa sacar esa lista de cualidades y así la relación va mejorando. Al igual que en el mundo físico también ocurren cosas mucho más profundas en el mundo sutil. Somos seres espirituales y las cualidades básicas son amor, alegría y dicha y, si hay algo que estimula esa energía en  nuestro interior, ocurrirán milagros. La energía del amor es una energía extraordinaria igual que la energía de la paz pero hay que saberla utilizar.
 ¿Cómo podemos crear las cualidades de: tolerancia y paciencia? Las podemos crear con estas tres cualidades: paz, dicha y amor. La paz  más el amor nos da la tolerancia. Es difícil ser tolerante si no se tiene paz. Si perdemos la paz no podemos tolerar. Si además añadimos a nuestra energía, dicha y alegría, obtendremos entusiasmo. Cuando alguien es intolerante es porque  le falta  paz y amor. 
 Con la meditación se estimulan más estas energías. Cuando la energía se bloquea es porque las cualidades de la paz y del amor no se sustentan espiritualmente.
 Al meditar  nos  reenergetizamos  a ese nivel y   desarrollamos  un estado de paz interno muy rápidamente. La paz es algo muy útil en la vida y es algo que ayuda a los demás. 
 Al finalizar, como en todos  nuestros actos, Marta  Matarín dirigió una meditación en la que todos pudimos  experimentar esa paz.