La meditación como educación

La meditación como educación

La educación espiritual nos conduce al entendimiento y la experiencia de nuestra existencia holística como seres humanos, al conocimiento de que somos seres espirituales así como físicos, mentales y emocionales. A menos que se reconozca el factor espiritual, no se puede comprender la compasión de la naturaleza humana.

Una verdadera educación espiritual se podría describir como:

- Aprender de los demás.
- Crecer a través de los demás.
- Integrarse con los demás.
- Contribuir a los demás.

Cuando estamos aprendiendo de forma genuina, sólo entonces podemos experimentar crecimiento espiritual. Cuando crecemos, nos integramos con los demás y es en esta integración que se da una contribución mutua y natural a la naturaleza y ser de cada uno. Estos cuatro procesos de educación están funcionando constantemente, pero sólo se producen de una manera significativa y que podamos disfrutar cuando los recursos espirituales del ser se activan y se usan de forma creativa.

Estos recursos, en conjunción con la mente y el intelecto, enriquecen nuestra manera de ver el mundo, la forma en que interactuamos con el mismo y la forma en que individualmente creamos nuestro lugar en él. Estos recursos son las cualidades originales del ser, que no hemos usado apropiadamente durante largo tiempo. Con el reconocimiento de nuestra dimensión espiritual, empezamos a aprovechar y usar estas energías positivas.

A fin de iniciar y sustentar este proceso necesitamos fe en el ser:

- ¿Creo en quién soy yo?
- ¿Creo en lo que tengo?
- ¿Creo que puedo ser más?

Nuestros recursos originales son muy sencillos: amor, paz, pureza, conocimiento y felicidad. En la meditación Raja Yoga a éstas se las denomina las cinco cualidades originales del alma. Cuando retornamos nuestra conciencia a estas cinco cualidades y las recordamos, entonces podemos traducirlas de esta manera:

- Amor: Cuido y comparto.
- Paz: Armonizo y reconcilio.
- Pureza: Respeto y honro.
- Conocimiento: Soy y existo.
- Felicidad: Expreso y disfruto.
 

Cuina Vegetariana

CUINA VEGETARIANA
Alimentar l'ànima i el cos

Tractarem la influència de l'alimentació en la salut física i espiritual,
i pautes bàsiques per seguir una dieta vegetariana.

Dissabte 2 de març de 11h. a 13h.

A càrrec de Montserrat Francisco i Maite Calles

Diputació 329, pral. – Barcelona
(a prop del metro de Girona · L4)

Classe pels alumnes que han finalitzat el curs de Meditació Raja Ioga

CAL CONFIRMAR ASSISTÈNCIA
Tel. 934 87 76 67 - centreinformacio@aembk.org

Totes les activitats són gratuïtes
Les activitats i les instal•lacions es financen amb 
les aportacions voluntàries de socis i simpatitzants

Seminario: Ir más allá de las creencias limitantes

Conferencia: Claves para manejar la incertidumbre y el caos

Natura i espiritualitat: La terra

SEMINARI

Natura i espiritualitat: La terra

Divendres 24 de novembre, de 18:00 a 19:30h.

Carrer Diputació, 329 principal
08009 Barcelona
(Entrada lliure)

Brahma Kumaris, en col·laboració amb el grup de Natura i Espiritualitat de l'Associació Unesco per al Diàleg Interreligiós, us convida al taller de reflexió "Natura i espiritualitat: la terra". Es tracta del darrer taller sobre els quatre elements que hem anat oferint els darrers cursos.

En aquesta ocasió aprofundirem en la nostra relació amb el element “terra”. Vivenciarem i reflexionarem sobre les qualitats que es desperten en nosaltres quan estem en contacte amb la natura i en concret amb l'element terra. La terra és ferma, dóna als nostres peus un lloc en el qual arrelar-nos. Com una mare, nodreix tots els éssers vivents.

Serà facilitat pel Grup de Natura i Espiritualitat de l'Associació UNESCO per al Diàleg Interreligiós amb la col•laboració de l'Associació Brahma Kumaris.
Si esteu interessats en oferir tallers als vostres amics o entitats amb les que col·laboreu, podeu visitar “Resources” (recursos) a:www.environment.brahmakumaris.org 

Complementarse

Complementarse

La armonía, el bienestar, y la satisfacción del propósito individual son posibles cuando nuestra conciencia es inclusiva en vez de excluyente. Tal conciencia es universal, en el sentido de que podemos reconocer y apreciar el propósito y la necesidad de todas las cosas en la vida, y de esta manera darles el espacio para expresar el derecho innato de “ser”. Cuando las personas, bien sea a un nivel individual o colectivo, se hacen excluyentes, es decir, cuando la base de su identidad se fundamenta en prerrogativas y privilegios, entonces la armonía, la paz y también el amor se pierden, tanto en la persona como en la sociedad. Las personas, las sociedades, nacionalidades, religiones, políticas, se vuelven excluyentes. Cuando se apegan a una especialidad en particular, un talento o una posición, a pesar de que es sano el valorar quién eres, tal apego hace que se convierta en algo insano y violento, haciendo que otros se sientan inferiores debido a que no poseen lo que nosotros tenemos.

En la mayoría de ocasiones, la razón del conflicto a cualquier nivel es la idea de estar en lo cierto, y querer dominar y reprimir a otros porque pensamos que somos mejores de una forma o de otra. Desafortunadamente, en la sociedad moderna, ya sea en oriente u occidente, la idea de rebajar a los demás para demostrar el valor de la persona o la idea, ha creado precedentes sobre el principio innato de la vida que es el complementarse.

Cuando tenemos tendencia a complementarnos en lugar de competir o menospreciar a los demás, hay paz y en especial respeto. Y por encima de todo auto-respeto. Auto-respeto es reconocerme a mí mismo tal y como soy y cumplir con mi propósito sin dañar ni compararme con los demás. En este hermoso tapiz de la vida todos tenemos un lugar, simplemente debo saberlo, entenderlo, expresarlo, disfrutarlo. Tengo este derecho, pero nunca debo abusar, porque cuando empiezo a pensar que mi “rol” o mi posición o mi expresión, es más aventajada o mejor que la de los demás, entonces habrá conflicto. En ocasiones, cuando hay una sensación de incapacidad, ya sea personal o colectiva, hay una necesidad de ser reconocido y esto crea apego a los privilegios o las prerrogativas, y cuando el sentido de identidad se basa en esto, crea exclusividad.

La naturaleza funciona bajo el principio de la complementariedad, como por ejemplo podemos comprobar con las estaciones, el día y la noche, el continuo proceso cíclico de nacimiento, crecimiento, madurez y envejecimiento, muerte, renacimiento, crecimiento, madurez, muerte, etc.

El principio de ser complementario significa que cada uno tiene un mismo valor, y cuando reconocemos la igualdad del valor de todas las cosas, entonces dejamos de competir, compararnos, sentirnos inferiores o superiores, intentando ser lo que no somos. En una sociedad, ¿son todos doctores, albañiles o panaderos? Todos tienen diferentes talentos, diferentes posiciones ya que se tienen que realizar diferentes tareas si se quiere que la sociedad funcione bien. Si examinamos la vida, nos damos cuenta de que el reconocimiento de este principio de ser complementario es la base para crear una coexistencia pacífica y feliz, ya que la visión y la actitud de igualdad respetan las diferencias.
 

Programa de Actividades de Brahma Kumaris Barcelona del mes de mayo

Sanar el corazón

Sanar el corazón

El Somos responsables de cómo nos sentimos. No podemos culpar a nadie, somos nosotros mismos quienes "elegimos" cómo somos influenciados por las situaciones. Si estamos enfadados, con el corazón dolido o angustiados, es hora de elegir de forma diferente y asegurarnos de que no vuelva a suceder. Sanar el corazón también es una elección, aunque uno no haya pensado nunca que lo fuera.

En primer lugar no somos nuestros sentimientos. Puede que estemos experimentando enfado, depresión o miedo, pero no somos esos sentimientos. Todos ellos han sido adquiridos y lo que hacen es nublar nuestra paz y belleza internas.

Observémoslos y pensemos: "No estoy enfadado, deprimido o asustado. Esto son sólo sentimientos. Es hora de dejarlos ir y recordar quién soy yo realmente". Y después, tomarnos unos momentos para reflexionar sobre nuestra verdadera naturaleza. En la calma de una reflexión silenciosa podemos volver a retomar conciencia de nuestro verdadero ser: En esencia, somos un ser espiritual, un ser de paz, un ser de amor, un ser lleno de belleza y cualidades.

Con una observación serena y paciente, veremos cómo estas cualidades afloran desde nuestro subconsciente. Esto es meditación.

La sabiduría

LA SABIDURÍA

La sabiduría nos enseña 

que todo lo que ocurre en esta gran obra de teatro 

tiene un profundo significado, aunque

a veces por ignorancia pensemos que la vida 

funciona por casualidades.

Sembremos semillas de paz en el presente 

y crearemos una vida de paz para el futuro.

El que tiene sabiduría vive según su propósito. 

Su vida da sentido a todo lo que hace. 

No vive según el reloj, haciendo, 

sino que vive siguiendo su brújula, 

asegurándose de que está en el camino 

que le dirige hacia su destino.

Las circunstancias son como objetos, 

no están vivas, nosotros les damos vida. 

Lo positivo es más poderoso que lo negativo. 

Lo positivo es lo innato, 

lo negativo es simplemente su carencia. 

La luz existe y su ausencia es la oscuridad. 

Nunca olvides que eres un ser espiritual 

que puedes decidir qué actitud tomar ante la vida. 

Tienes un enorme potencial positivo todavía por descubrir. 

Estos pensamientos te ayudarán a afrontar 

cualquier circunstancia de la vida con otra perspectiva.

Confèrencia: descobreix-te

Conferencia: "¿Cómo te relacionas con el tiempo?"

Brahma Kumaris Barcelona os invita a asistir a la conferencia gratuita "¿Cómo te relacionas con el tiempo?. De las prisas a la plenitud" este miércoles 3 de febrero a las 189 hnoras en Calle Diputación 329, pral en Barcelona. Os esperamos! 

Paciencia

Paciencia

La paciencia es una virtud y también un poder. La paciencia nos dice que el viaje de miles de millas empieza con un simple paso y que alcanzaremos el destino paso a paso, uno cada vez. La paciencia nos enseña a evitar las prisas. Entendiendo que hay una razón y un momento para todo, eso nos capacita a sonreír ante los desafíos de la vida, dándonos cuenta de que en realidad existe una respuesta a cada situación. Y, aunque no podemos verla, tenemos el reconocimiento de que en cada crisis se esconde una oportunidad.

Con paciencia aprendemos a discernir y encontrar todo lo valioso y positivo en cada persona. Aquello de lo que podemos aprender y que siempre nos ayudará a fortalecer nuestra visión y relación con los demás.

Con paciencia aprendemos a descartar el hábito de ser duros y ásperos con nosotros mismos, lo cual nos causa olas sutiles de pesar. En lugar de ello desarrollamos la virtud de hablarnos a nosotros mismos pacientemente, suavemente, como haríamos con un niño. Desde ese espacio de paciencia se hace más fácil tolerar, perdonar y cambiar. Y un principio espiritual muy sencillo nos enseña que aquello que no sabemos darnos a nosotros mismos, no podremos darlo a los demás. De modo que aprender a enseñarnos y corregirnos con paciencia, se convierte en la base para desarrollar esa misma actitud con los demás.

Una madre enseña a su hijo con amor y paciencia hasta que el niño aprende. Sé una madre y enséñale a tu mente a tener pensamientos positivos y a soltar las preocupaciones. Entonces, cuando tu mente necesite calmarse, te obedecerá.

Autosoberanía: la verdadera libertad

Autosoberanía: la verdadera libertad

Para entender lo que es la libertad, primero tenemos que entender lo que genera el sentimiento de esclavitud. No hay cadenas físicas que nos limiten. Se trata de actitudes, creencias, hábitos y características de la propia personalidad que nos hacen sentir el peso de una situación. 

Hay esclavitudes creadas a través de la mala convivencia con los demás en el pasado.
Hay esclavitudes relacionadas con las expectativas de los demás, la familia, la sociedad.
Hay esclavitudes en la atmósfera de confusión generalizada que existe en el mundo a nuestro alrededor.
Hay esclavitudes en las propias flaquezas internas.

Estos cuatro tipos de presión suprimen el sentimiento de ser libre.

Las esclavitudes se adquieren. No forman parte de la naturaleza original del ser.

A través del conocimiento sobre la naturaleza real de las esclavitudes, podremos disminuir su efecto de forma considerable. Entonces podemos empezar a disfrutar de nuestra libertad verdadera: la espiritual.

Esta reconquista interna se llama autosoberanía. Nos capacita a conseguir la libertad para ser lo que siempre hemos querido ser: pacíficos, alegres, benevolentes, amables.

Es precisamente esta nueva naturaleza que aflora lo que también se gana los corazones de los demás.

En la libertad del ser, desarrollamos nuestra individualidad y destacan algunas cualidades que le son propias. De forma natural se desarrolla respeto hacia uno mismo, derivado del sentimiento de soberanía que ejercemos sobre nuestros tesoros – pensamientos, palabras, acciones, tiempo, energía y riqueza. Se hace fácil formar parte de cualquier grupo de personas, en la familia o en el trabajo. 

Debido a la fuerza y la comprensión que existen en este estado espiritual, es fácil amar primero y de forma constante, a las personas que forman parte de nuestro día a día.

Aprendemos en ese estado algunos principios importantes:

Es preciso tener libertad sin individualismo.
Es preciso saber amar sin caer en las garras del apego.
Es preciso ser libre internamente. Ésa es la auténtica independencia.
Por ser amable eres amado.

Fotografía: Umninjaviajando.eu

Conferencia gratuita: Métodos para optimizar la energía de la mente

El próximo miércoles 2 de diciembre a las 19hrs, s invitamos a asistir a la conferencia: Métodos para optimizar la energía de la mente, a cargo de Guillermo Simó, profesor de meditación y pensamiento positivo, quien forma parte del equipo de coordinación nacional de Brahma Kumaris. En Diputación 329, Barcelona. 

Conferencia de Sister Jayanti

Queridos amigos de Ananta,

Nos alega compartir el enlace al video de la preciosa e inspiradora conferencia de Sister Jayanti en el X encuentro Contigo Somos + Paz celebrado el pasado 20 de septiembre de 2015. Está en inglés con traducción sucesiva.

Conferencia: Hábitos saludables para una vida plena

El día 28 de Octubre a las 19h. se llevará a cabo  la conferencia: Hábitos saludables para una vida plena. A cargo de Marta Matarín quien forma parte del equipo de coordinación de Brahma Kumaris, profesora de meditación Raja Yoga y pensamiento positivo. Inscripciones al: 932720843.

Programa de actividades de Octubre

Conferencias Conferencia: La bellesa de la personalitat espiritual (CAT) Miercoles 14 de octubre a las 19 h A cargo de Pilar Quera Diputación, 329 pral. Conferencia:  Hábitos saludables para una vida plena (CAST) Miercoles 28 de octubre a las 19 h A cargo de Marta Matarin Diputación, 329 pral.
Sesión de meditación Raja Yoga Atención: A partir de octubre, la meditación de los mediodías será los martes y no los jueves. Un viaje para experimentar el silencio interior. Cada semana ofrecemos sesiones guiadas de meditación: Lunes de 19 h a 19:45 h Martes de 14 h a 14:30 h Miércoles de 10 h a 10:45 h Viernes de 7:45 h a 8:15h Sábados de 18 h a 18:45 h Todas las meditaciones en Diputació 329, pral.  excepto la del martes, en Diputació 329, bajos. Barcelona
Diálogos y reflexión  Domingo - 25 de octubre de 17:30h a 19:30h  Dirección: C/Diputació 329, pral. El objetivo principal de estos encuentros es fortalecer  el ser a través de la práctica de la meditación,  el diálogo y la reflexión.
Meditación Mundial por la Paz. Domingo - 18 de octubre a las 18h  Centro de Brahma Kumaris  C/Diputació 329, pral. Brahma Kumaris celebra cada tercer domingo de mes  una meditación de una hora de duración para la paz mundial.
Avance RETIRO del 13 al 15 noviembre: Conócete a ti mism@: El arte de la Meditación Raja Yoga. Más información en la web.

Curso residencial: Conócete a ti mismo. El arte de la meditación Raja Yoga

Beneficios del pensamiento positivo

Beneficios del pensamiento positivo

¿Por qué deberíamos practicar el pensamiento positivo? Nuestros pensamientos crean nuestro estado global de conciencia. Esto significa que afectan directamente a cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y qué es lo que sentimos en nuestro interior. El auto-respeto es el estado de ser más genuino para cualquier persona. En nuestro estado de auto-respeto somos fuertes, tenemos claridad y discernimiento.

En el auto-respeto somos libres. Como consecuencia nos liberamos de la ansiedad acerca del pasado y del futuro. Generamos hábitos de acción positiva ya que los pensamientos siempre preceden las acciones. El estado de mente positivo y optimista disipa los miedos, preocupaciones, ansiedad y depresión. La mente irradia energía hacia el entorno y así generamos una atmósfera positiva que prepara el camino hacia el silencio interior para uno mismo y para los demás. Generar corrientes de pensamiento positivo también promueve la estabilidad mental, y esto a su vez nos capacita a afrontar con éxito los desafíos de la vida. De esta forma estamos haciendo lo que es necesario para cuidar de nuestra mente. Si somos un buen amigo de nuestra mente, entonces nuestra mente también será un muy buen amigo y nos ayudará en cada aspecto de nuestra vida.

Los pensamientos son provocados por los recuerdos, las impresiones sensoriales y las inquietudes y por ello determinan nuestro estado de ánimo. Lo que pensamos, la manera en que lo pensamos y el nivel de nuestra habilidad para mantener concentración en el tema de pensamiento que hemos seleccionado determinan nuestras experiencias internas.

Nuestros sentidos perciben y registran los fenómenos y eventos externos. Las impresiones son inmediatamente transferidas a la mente. Cómo nos sentimos acerca de ello y cómo interpretamos los eventos determina si los vemos como positivos o negativos. Por sí mismos, los acontecimientos y eventos son neutrales. Les asignamos una connotación positiva o negativa dependiendo de cómo los juzgamos. Si creemos que son positivos, entonces los experimentamos de forma positiva y generaremos sentimientos positivos acerca de ellos. Si pensamos que las situaciones o eventos percibidos son negativos, generaremos pensamientos y sentimientos negativos en respuesta.

Desde una perspectiva de desarrollo personal y espiritual, un enfoque válido de las situaciones, acontecimientos y eventos externos es el de percibirlos como factores integrados en nuestro proceso de aprendizaje. Podemos formularnos la cuestión: ¿Qué beneficio o aprendizaje puedo extraer de esta situación? Y podremos verificar que en cada momento la vida nos ofrece el escenario preciso para nuestro crecimiento y desarrollo. Éste es uno de los beneficios fundamentales de la práctica del pensamiento positivo: aprender a discernir y comprender el beneficio y el aprendizaje, a veces oculto a simple vista, en cada situación de la vida.

Programa d'activitats Brahma Kumaris Barcelona abril‏

Conferencia: Dimensiones de la conciencia: del personaje a la esencia [ESP] Miércoles - 8 de abril a las19h A cargo de Guillermo Simó Diputació, 329 pral

Conferencia: El arte de meditar: conocerse a uno mismo [ESP]  Miércoles - 22 de abril a las19h A cargo de Lidia Miranda Diputació, 329 pral

CURSO BÁSICO DE PENSAMIENTO POSITIVO Y MEDITACIÓN Curso de 9 sesiones de una hora impartidas lunes, martes y jueves durante 3 semanas consecutivas. La primera sesión es de una hora y media. Horario a elegir 07:30 / 10 / 19 h. INICIO: 20 de abril Para asistir a los cursos es necesario inscribirse a través la web http://infoaembk.wix.com/bcnactividades o por teléfono: 93 272 08 43. Este curso continuará con los niveles intermedio y avanzado.  Diputació 329, pral.  Barcelona

CURSO INTENSIVO DE PENSAMIENTO POSITIVO Y MEDITACIÓN Curso intensivo de 9 sesiones impartidas en 3 sábados consecutivos. HORARIO: 10:30 a 13:30 h. INICIO: 25 de abril Para asistir a los cursos es necesario inscribirse a través la web http://infoaembk.wix.com/bcnactividades o por teléfono: 93 272 08 43. Este curso continuará con los niveles intermedio y avanzado. Diputació 329, pral.  Barcelona

Sesión de meditación Raja Yoga Un viaje para experimentar el silencio interior. Cada semana ofrecemos sesiones guiadas de meditación: Lunes a las 19hMiércoles a las 10h Jueves a las 14h Viernes a las 7:45h Sábados a las 18h Todas las meditaciones en Diputación 329, pral.  excepto la del jueves, en Diputació 329, bajos. Barcelona

Encuentro de mujeres de más de 55 años Lunes - 13  y 27 de abril a las 17h  Centro de Brahma Kumaris  C/Diputació 329, pral. El objetivo de estos encuentros es compartir las experiencias de sus vidas, reconocer y apreciar su valor, dar un significado a la vida mejorando su calidad y aprender a meditar.

Meditación Mundial por la Paz. Domingo - 19 de abril a las 18h  Centro de Brahma Kumaris  C/Diputació 329, pral. Brahma Kumaris celebra cada tercer domingo de mes  una meditación de una hora de duración para la paz mundial.

EN EL MARC DE SANT JORDI Tallers de explicar contes amb els següents llibres i els seus autors: Dissabte 11 d'ABRIL a les 17 h "Más allá de las estrellas" amb Arturo Solari. Dimecres 22 d'ABRIL a les 18 h. "Cuentos musicales para niños de 7 a 99 años" amb Liliana Maffiotte. Dissabte 25 d'ABRIL a les 17 h "En busca del tesoro" amb José González.